辟谣专栏|“娘矮矮一窝”?身高遗传的锅该女生背吗?

原标题:辟谣专栏|“娘矮矮一窝”?身高遗传的锅该女生背吗?

关于宝宝的身高,相信许多人都听说过这说法:爹矮矮一个,娘矮矮一窝。大概意思就是,如果妈妈身高不高,那她所生的儿女身高也不会高。

这无形就给矮个子妈妈冠上一个罪名:子女如果长不高,那肯定就是你的错!可是对于宝宝的身高,妈妈的遗传因素影响真的那么大吗?

孩子身高确实会遗传自妈妈和爸爸,研究表明父母二人对宝宝身高的影响是不分上下的,所以“娘矮矮一窝”这说法,请大家以后把它收起来,不要再过分夸大母亲身高对宝宝身高的影响了。

怀孕期间怎么吃有助于胎儿生长?

怀孕三个月之内,要少食多餐,应该跟怀孕之前是相同的,吃些清淡的,好消化的,营养丰富的,热量又非常够的,这样的食物.有些孕妇在怀孕期间出现一些恶心,呕吐,有时反酸,吃不下东西,那么这时就可以不可以适当地吃一些比如说发面的碱性的馒头干,面包干,这些可能对有所改进恶心,呕吐会好一些。

怀孕中期是胎儿的骨胳发育脑神经系统开始发育的时,从三个月以后要尤其注意饮食上要吃高蛋白,高维生素,脂肪不宜太多的食物,碳水化合物也应当适量,注意补充钙,碘,铁.

妊娠晚期,是胎儿体重增长最快的时,一般也是主张高蛋白,高维生素,粮食,谷类这方面食物不宜太多.选用食物如: 杂粮,肉,鱼,蛋,奶, 大豆制品等.(每周最好吃动物肝或血1-2次)!

管住嘴

蛋白质、钙质不能缺

处在生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长,而且胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

推荐食物:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等

迈开腿

想要长高,运动少不了

在婴幼儿时期,可以让宝宝做主体或者被动体操,如:家长两人协助,一人握住宝宝双手,另一人抓住其双脚,同时向相反方向轻轻牵拉身体,每次20秒。

在学龄时期的孩子,可以让他做一些向上跳的运动,例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。

在青少年时期的孩子,就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动,像是篮球、排球等。

好好睡

尽量让宝宝10点前睡觉

生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰,如果父母想孩子有高个头的话,在宝宝1岁前应保持每天夜间10-11个小时的睡眠。

虽然宝宝是高是矮存在着许多不可控因素,但只要在生长发育期间内,为Ta们提供充足合理的营养,提高睡眠质量,加强运动等,相信在这样有利条件下宝宝能长到理想高度的,不会留下遗憾。返回搜狐,查看更多

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