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我懒我有理,人类大脑有特殊的“节能模式”

原标题:我懒我有理,人类大脑有特殊的“节能模式”

作者 | 刘颖

来源 | 搜狐健康

被“游泳、健身,了解一下”的声音诱惑的人们,在健身房办了一张又一张的月卡、季卡、年卡,但是可能只有办卡的那天去过健身房,其他时间总有各种各样的借口不去健身。为什么去健身房的路上阻碍总是那么多?最新发表在《Neuropsychologia》期刊的上的一篇研究告诉我们懒惰其实是大脑的选择,当人们试图进行身体活动的时候必须调动额外的大脑资源,所以人们潜意识中会选择“节能模式”而拒绝运动。

英属哥伦比亚大学的大脑行为实验室博士后研究员Matthieu Boisgontier和他的同事在大脑中寻找造成“锻炼悖论”的原因:几十年来,社会一直鼓励人们更加积极地锻炼身体,然而统计数据显示,尽管我们有着良好的意愿,我们实际上变得越来越不积极。

这项研究其实为人类的懒惰找了最好的借口,节约能源对人类生存至关重要,因为它使我们能够更有效地寻找食物和住所,争夺伴侣并避免捕食者;所以长此以往大脑也有属于自己的特殊的“节能模式”。社会上倡导的积极健身,积极运动也没能使很多人从沙发上起来的原因,很大程度上是因为大脑的“节能”模式在进化过程中得到了发展和强化。

Boisgontier团队招募了年轻的成年人,让他们坐在电脑前,并让他们控制屏幕上的虚拟人物,并记录受试者的大脑皮层活动。他们会看到一个个的小图片,小图上有小人展示懒散的状态,或是运动的状态。受试者必须尽可能快地将虚拟人物移向身体活动的图片,并远离不活动图片;或者将虚拟人物移向不活动的图片,并远离身体活动的图片。

电极记录了他们大脑中发生的事情。结果显示,参与者通常会更快地转向活跃的图片,远离懒散的图片,但是大脑活动的脑电图读数显示,远离懒散的图片时大脑会消耗更多能量,更费力气。

Boisgontier说:“我们的研究令人兴奋的新奇之处在于,更快地避免身体不活动是要付出更多的努力,大脑需要额外的皮质资源来抵消久坐行为对其的吸引力。

“任何自动发生的事情都很难抑制,即使你想抑制,你也不知道它正在发生。所以知道它正在发生是重要的第一步,”Boisgontier说。所以当你意识到自己懒时,建议你还是想办法克制这种“与生俱来”的想法。

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