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有这3个喝水习惯的人要当心,你在"谋杀"肾脏!一定要改!

原标题:有这3个喝水习惯的人要当心,你在"谋杀"肾脏!一定要改!

导 读

Introduction

我们每天都要喝水,这样才能够维持身体所需要的水分,常喝水能够保护肾脏等重要器官。虽然喝水看起来是一件很简单的事情,但还是有很多的学问需要掌握,如果喝水不正确的话,不仅不能够起到养生保健的作用,反而还会对肾脏等器官造成危害!

3个喝水坏习惯,让肾脏慢性自杀

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1

口渴了才喝水

很多人工作非常忙,忙得喝水的时间都没有,有的人觉得不渴就不需要喝水,其实这都是错误的行为

水是我们身体的生命之源,能够起着促进人体新陈代谢的作用,而且在很多的器官部位都起着润滑剂的作用,比如关节。

当身体发出了口渴的信号时,说明身体已经出现了一定程度的脱水状态,长期如此,会对肾脏造成损伤,会引起肾脏的解毒能力下降,进一步引发肾脏疾病。

2

长期喝浓茶

很多人都有喝茶的习惯,这是一种养生保健的方式,因为茶中的茶多酚等营养成分能够促进人体的健康。虽然喝茶有养生保健功效,但如果长期喝浓茶却会对肾脏造成严重的负担。

浓茶的茶碱有一定的利尿功效,会导致人体毒素快速到达症状,会引起肾小球和肾小管遭到破坏,进一步引起肾功能异常。

3

经常喝饮料代替水

现在市面上的饮料是形形色色的,多种多样的,受到了很多人的喜爱,特别是一些年轻人,由于重视口感,会选择饮料来代替白开水。

专家提醒,其实很多的饮料当中含有大量的糖和添加剂,经常喝这种饮料不但会导致肥胖症的出现,而且还会促进人体钙质的排出,会引起尿液中的钙含量越来越多,所以就会增加肾结石的几率。

上面3种喝水方式都会对肾脏造成危害,增加生病的几率,所以在平时一定要避免。平时应该多喝白开水,或者适当的喝一些花茶和绿茶,都有一定的保养肾脏的效果,但是不要喝浓茶。

水里加点料,告别秋季干燥

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秋天,气候干燥,总是觉得全身都干巴巴的,皮肤干、嘴巴干、嗓子干.....给大家推荐几个便宜又好使的清肺利咽小东西,在水里泡一泡就能喝!

1

无花果

无花果清热、解毒、止泻、润肠。无花果含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、酵素、苯甲醛、维生素C及氨基酸、蛋白质等。清热润肠,适用于肺热咽喉不适,或上火便秘的人。

2

罗汉果

罗汉果,清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰,被称为“神仙果”。

专家介绍,罗汉果甜苷有镇咳,促进排痰量,从而达到祛痰作用,被广泛用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。

喝过的人都知道,罗汉果泡水有点甜甜的味道。最好的是,糖尿病人可以放心喝,不会升高血糖,同时也不会产生热量。

罗汉果对肥胖、高血压、冠心病、血管硬化、糖尿病等疾病有防治作用。 注意:罗汉果性凉,体质寒凉的人,尤其是脾胃虚寒者,不宜食用。

3

南沙参

南沙参为清补之物,养阴清肺、祛痰止咳,主治肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干、喉痛等病症。适宜于阴虚或阴虚有热的人服用。

4

百合

百合,有滋阴、润肺、镇静、镇咳、祛痰和强壮作用。秋季干燥,肌肤容易缺水,用百合来煲汤水,可以润补肌肤。

看完别忘了分享给身边的亲朋好友,

让大家都能补上满满的水!

来源:网络

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