女性身体若出现这4个不适,提醒你更年期快到了,需做好这几点!

原标题:女性身体若出现这4个不适,提醒你更年期快到了,需做好这几点!

随着社会节奏变得越来越快,很多身体的诊断方式也会随之而变化。其中,判断女性是否进入更年期,也不仅仅像以前的评估标准,女性到了40-45岁就会进入更年期,而现在很多女性会提前进入更年期。所以,现在女性如果身体出现以下这4个不适,十有八九就是更年期来了!

1、身体出现月经不调、紊乱

更年期的女性,她们的身体状况会发生一些变化。具体表现在月经发生絮乱,月经的周期不规则、长期没有排卵出血、月经突然停止等。当然,一般情况下,月经是不会突然停止的,因为女性的卵巢功能开始出现衰退,而月经突然停止发生的概率比较小。

2、泌尿生殖道的萎缩

很多人觉得只有男性才会尿频、尿急、尿不尽。但女性一旦进入更年期,生殖道会萎缩,会出现阴道分泌物减少、干涩、干痛,在性生活的时候有烧灼感疼痛,引起性欲下降的情况。泌尿道萎缩可以表现为小便的次数变频、尿急,还有夜尿增多的情况,也容易发生反复的泌尿系感染。

3、精神情绪不稳定

这是精神心理方面的表现。人到了更年期,卵巢的衰退会导致容易失眠、入睡困难、早醒,还有情绪不稳定,严重的可能会出现焦虑或者抑郁、爱哭的情况,莫名其妙的流泪。

有个病就叫更年期综合征。还表现为心理的变化,有些人常常感觉自己孤独、空虚、自暴自弃、整天疑神疑鬼,甚至有些人还会出现一些精神疾病,这需要及时治疗。

4、身体频频潮红且容易出汗

很多女性常常会感觉到自己的脸部有股热气往上冲,局部出现发红、出汗的现象。每次发作的时间不同,当然没有及时调整好,很容易会影响个人的身心健康。比如夜间睡觉前,突然发生呼吸急促,全身发热,而且莫名其妙的一阵脸跟颈部的皮肤发红,那就是所谓的潮热感。

潮热感一般可以持续几秒钟、十几秒或者半分钟、一两分钟之久,继而大汗淋漓。但是,并非每个人都一样,也有些女性潮热感不明显,只是表现为莫名其妙的一阵大汗,最早可能还出现夜间出汗。

更年期是无法避免的,但只要做到以下几点就可以让女性安全的度过更年期而不落下后患!

1、多吃豆类食物

研究发现,大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素,它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。

2、保持良好心态

保持良好的心态,将生活和工作压力减至最小,也有助于缓解更年期带来的不适。

3、适当的进行身体锻炼

因为在更年期,身体的各项指标随着卵巢的衰退会下降,如果这个时候加强自我运动,促进机体的新陈代谢,给自己带来一个有朝气的状态会改善更年期所带来的负面。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐