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跑者声音|陈茹:全能女神的打铁之旅 三战三捷

原标题:跑者声音|陈茹:全能女神的打铁之旅 三战三捷

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是天赋,还是勤奋?是运气,还是必然?是专业,还是爱好?让她奥运标铁三战三捷?

也许,你对她并不陌生,不管羽毛球赛场,还是马拉松赛场,还是铁人三项赛场,还是越野跑赛场,到处都有她的身影。她就是我们的全能女神CR,也就是2017上马强势破三,北马再次进三的宛之娘娘。

蓦地一转身,天空留下云彩。谁见。谁见。一阵清风吹过。

宛之娘娘是什么时候爱上打铁这门手艺?如何从“打铁的人”成为“铁打的人”?如何从铁三小白精进为铁三女神?庭院深深深几许,咱们的娘娘对铁三的爱又是一往情深深几许?画屏闲展,娘娘的打铁故事,字里行间,点点滴滴,更多少,诗情画意。

初次邂逅

2013年,就是这两个人,把娘娘带入了坑。从此,越陷越深,难以自拔。

很难想象,一个膘肥体壮,拥有一块厚肚皮的大胖子SM,一进水里却如鱼得水。一个英俊潇洒,拥有八块腹肌的小鲜肉WQ,一夸上车却奔逸绝尘。这两位,突然萌发了打铁的念头。于是,会游泳的胖子和会骑车的帅锅邀请了风驰电掣,闻名遐迩,家喻户晓的跑步女神CR,也就是宛之娘娘,组建了五院飞宇队,报名参加2013年第十四届三夫户外三项接力赛。

初出茅庐,三个小白,齐心协力,在众多精英队中崭露头角,首铁接力赛便获得了第七名(比2012年十三届三夫户外三项赛第一名1:52:00快了十多分钟)。绿酒初尝人易醉,庆功宴上你我干了一杯又一杯,共同回味铁三赛场上的刺激和酣畅。

2015年,五院飞宇再次征战十六届三夫户外三项赛。CRan这个疯子,赶走了八块腹肌的小鲜肉WQ,虽拉低了飞宇队的颜值,但好歹保住了全队实力。赛后,不顾妻子,孩子,老人在场,兴奋的强制驮起女神拍照。女神的千年清誉毁于一旦。

2016年,大胖子SM,疯子CRan居然抛弃女神,单飞了,独自体验奥运标铁全程的快感。而此时,娘娘却在默默的奶娃。

横空出世---女神的第一次奥运标铁

2017年,又是一年一度三夫铁三报名时。SM,CRan,还有一位老铁人CSJ早就在铁三群里吵吵嚷嚷的叫的欢。女神那驿动的心已被撩拨的长出翅膀。东风吹战鼓擂稀的溜的谁怕谁?报就报。

宝剑出鞘必定锋芒毕露。全能战将从来不打无准备之战。两个月的备战时间很短,必须充分利用好每一天。游泳,骑车,跑步,需轮番练习,三管齐下。

对于一个纯业余爱好者来说,摆在面前有三个难题:时间,场地,以及装备。

24小时,除了工作,加班,上下班路上来回共计10~13小时,睡觉8小时,吃饭1小时,还剩下最多两小时。这两小时还得分配给家人和孩子一部分。不是感慨时间都去哪了,而是感叹时间压根不够用。都说天赋不够量来凑,时间不够去哪借?狠狠心,咬咬牙,少睡点。

跑步好说,出了楼门拔腿就开撩。游泳也好办,没有公开水域,室内游泳池来替。但骑车呢?哪有时间去郊外骑行?经验丰富的CRan和CSJ建议买个骑行台放家中。这怎么可能,辣么大的玩意一定会导致家庭不和谐,轰隆隆的噪音一定会导致邻里不和睦。综合考虑下,狠狠心,咬咬牙,办了家附近五星级酒店的奢豪健身年卡。跑步,游泳,骑车一个地,一并整。

工欲善其事,必先利其器。玩铁三,铁三服,胶衣,锁鞋,一辆价格上万的公路车/铁三车都必不可少。但这些,娘娘,都没有。借吧,怕穿起来不合适。买吧,怕家里不同意。思前想后,铁三服可拿泳衣替;天气不冷胶衣可免;锁鞋,穿不习惯还摔跤,不要也罢;公路车,万万不能没有。临赛前几天,狠狠心,咬咬牙,用私房钱买了一辆一万二的车,虽算不上好车,不敢和别人几万,甚至几十万的豪车比,但娘娘有好腿,这就足够。不敢拿回家,偷偷的放在飞航车队。直到赛前一天才送到金海湖换项区。

2017北京平谷金海湖第十八届三夫国际铁人三项赛如期而至。比赛当天,原本英气十足,豪情壮志,无比自信的娘娘却站在游泳等待出发区嘴唇发紫,偃旗息鼓,瑟瑟发抖。头一天晚上因住宿条件太差(该死的CRan,非得安排大家住农家院。有洁癖的娘娘嫌床单被褥太脏而翻来覆去睡不着。还有那可恶的蚊子,不停来叨扰),而整晚失眠。早上六点的金海湖,千里烟波,美轮美奂。薄雾卷轻纱,轻烟拢黛山。草色湖光斜照里,众人穿着厚实的胶衣。却只见寒风中有一女纸穿着露背泳衣,单薄的身躯,剑眉紧缩,岂止一个冷字了得。便纵有,千种风情,更与何人说?

每一分,每一秒,都是煎熬。6:30,精英组跳发入水。其他人等则选择合适的组别依次入水。斯文儒雅的众人在水中却变得蛮横起来,争先恐后,挥舞臂膀,展开肉搏,为自己开道。你要是不快,别人就从你身上骑过去。娘娘望着你争我斗,气势恢宏的场面,一脸懵圈。“快,别挡道”随即被人推搡着落了水。苦练两个月自由泳的娘娘突然手足无措,只见乌泱泱的人头多的如麻,比比皆是的跟屁虫亮的耀眼,却看不见浮标,辨不清方向。无可奈何上蛙泳,好在找对方向的同时能抵御旁人的进攻。

金海湖水浪打浪。陆上的胖子此刻已是水中飞鱼,快速如潜艇开过,掀起一阵阵,一波波水浪。娘娘一不留神就呛水。惊慌之余,居然发现冰凉的湖水有点甜。浪花里,一只瘦弱的小青蛙,搏击风浪,奋勇争先,真个好风景。最后一个浮标已若隐若现,终点就在前面。小青蛙使劲全力,加快划手、蹬腿的频率和力度,朝着目标前行。起水点处,娘娘被工作人员强有力的大手从水里拽出,结束了1500米的煎熬与享受。

都说起水后会眩晕,需要慢跑一小段来适应。可娘娘不一般,上了岸的小青蛙立马变身小飞侠,就连台阶路也如履平地,大步流星奔向T1自行车换项区。找到车位,一屁股坐在地上,穿好袜子,穿上最爱的竞速鞋,戴好头盔,推着爱车,在红地毯上快速穿行。出了换项区,一个飞身上车,疾驰而去。

论骑车,娘娘图有蛮力,没有技术。仗着腿好,40公里的骑行,全挂大盘。遇上坡,使劲蹬,把人超;遇下坡,就捏闸,被人越;遇平路,保持住,不快也不慢。蛙泳费腿,骑车更费腿,不到20公里便腰酸背痛腿抽筋。深呼吸,放轻松,稍作调整,重新加速。

六月平谷杏儿红。人在景中行,如在画中游。乡间庭院,青山绿水,波澜起伏。骑上爱车,插上翅膀,像鸟儿一样飞翔。轮子在声响,李子在奏乐,玉米在歌唱,桃子在微笑,还有那美美灿灿的天,让你喜欢的不要不要的。

景虽美也抵挡不住嗓子在冒烟。骑行赛段全程无补给。好在游泳时误打误撞喝了几口水,才勉强撑到现在。要说是小白呢,什么也没准备。看人家,自行车上捆绑着一排排能量胶,腰间别着一瓶瓶饮料,气势磅礴。眼看着别人吃吃喝喝,自己却在咽口水。前方右转就是T2换项区,望眼欲穿的水站就在不远处了。

天下武功唯快不破,高手过招只争朝夕。跨步下车,飞奔推行至T2跑步换项点,挂好爱车,卸下头盔,系上号码,戴上帽子,一气呵成。游泳,骑车,都不是强项,不拖后腿就好,跑步才是专长。这点,娘娘强而有力,明智自知。怎无奈,这腿已不是自己的腿,沉重而乏力;腰已不是自己的腰,疲软而变形。怪只怪平日里骑跑换项疏于练习,或根本就没练过。迫不得已,缓一缓,找节奏。一公里后,才开足马力,全速前进。

10公里的赛道啊,你为何如此蜿蜒曲折,碎石遍地,陡坡不断,如此虐心又虐身?就连能征善战的娘娘也连连叫苦,唉声叹气。但沉静细思,赛道越难,爬坡越多,不是越有利吗?越能把前两项的落后找补回来吗?唯有坚持不懈,挑战极限,战胜自我,才是体育精神的最好诠释。

此时,比较喜剧的一幕发生了。有一男选手,听见娘娘噔噔的脚步声,不禁感叹:“靠,这节奏,牛。”待娘娘超越他时,又是一声惊叹“靠,还是女的,露背装!”。娘娘差点笑喷,右手作V状,回眸一笑道“加油!坚持就是胜利”。

十公里赛道的终点,三项赛的完赛拱门就在前方。娘娘不遗余力,来了个华丽丽的冲线,飞腾跳跃拱门的那一刹那,露出了习惯性的微笑。等待在旁的志愿者献上奖牌,庆祝完赛。最终,娘娘完赛成绩2:29:32,以年龄组第一,全场女子组冠军完美收官。一个铁三小白,打铁个体户,历经千辛万苦,一战成名。

日照西山红霞归,铁人打铁把家还。颁奖典礼后,娘娘领着爱车,以冠军奖品的名义,光明正大,理直气壮,名正言顺的带回家。一进家门,娘娘就兴奋的拉住宛之宝宝给她讲述妈妈夺冠的故事。其实,在孩子眼里,无论妈妈取得何种成绩,永远是第一名,永远是最美丽,最可爱的麻麻。

梅开二度---女神的第二次奥运标铁

没有打铁的日子是平静的,安详的,自在的。2017年三夫铁三“奖品”自行车已落满灰尘,干瘪的车胎没有一点气,可怜的车把还被姥爷当晾衣架使了。CRan经常挖苦道“你这车买的太不值了,利用率太低。”是啊,谁不想趁着周末,骑着爱车,在开满鲜花的道路上撒野、飞驰?答案依然是:没时间。

天才在左疯子在右。疯子注定是不安分的,标铁早就安抚不了CRan那颗躁动的心。平静的表面下隐藏着癫狂的灵魂,需要寻找新的刺激。当CRan兴奋的告知大家花了四千大洋报名澎湖大铁时,娘娘冷冷的回了一句“有病”。不仅有病,而且病的不轻。这病,像瘟疫,会传染。岁月如飞刀,刀刀催人老。再不疯狂我们就老了,再不放飞自己我们就疯了。去年,三夫标铁的美好,娘娘还历历在目。有没有勇气狂一把,再次挑战奥运标铁?这次的对手不是别人,是自己。

当得知娘娘欲再次征战三夫铁三,太了解娘娘的细心师兄上海老王便担心的发来了一连串絮絮叨叨的提醒。可娘娘反应迟钝,直到赛前一周才将自行车送到车店里去保养。取回车后,参加了一次飞航车队骑行黄花水长城的活动。无论如何临阵磨枪也是需要的。尴尬至极,一年没动过车,就连前后刹都傻傻分不清楚,更别提如何换挡拨片了。

老王想不通,只靠一件游泳衣,一双虎走鞋,一辆普通公路车的娘娘究竟是如何获得铁三冠军的。老王更想不明白,费腿的蛙泳,费腿的挂大盘骑行,居然没有让费腿的跑步掉速。也许看着娘娘强而有力的大粗腿,或许就能相信一切皆有可能,你的能量超乎你想象了。在老王的强烈推荐下,娘娘入手了一件火箭铁三服,打算比赛当天大放异彩。事与愿违,穿上铁三服,反而有多种不适,只好放弃。

平谷山风有点香,金海湖水有点甜。2018北京平谷金海湖第十九届三夫国际铁人三项赛娘娘来了。然而,就在头一天,还有个小插曲。整装待发前,保养不久的公路车前胎居然一点气都没有。赶紧送到最近的专卖店去检查,原来是内胎有个小洞,估计是骑行黄花城时被扎了。果断换胎后再出发,所幸没有耽误行程,更庆幸此状况不是在比赛时出现,否则就抓瞎了。

与上次不同,娘娘这次不是孤军奋战,而是带来了强大的后援团。特别是宛之宝宝,只要一个香吻,就能赐予麻麻无限力量。麻麻已经准备好,跃跃欲试。临赛前,老王还是不放心,在微信里把细节交代了一遍又一遍。参加一次铁三赛真是麻烦呦,要是能把上海老王带在身边该有多好,一切不用自己操心。

闲话少叙,比赛开始了。娘娘这次是作为精英选手,第一波出发。当得知是入水之后芯片才开始计时,娘娘望着精英选手争先恐后的跳发,不紧不慢的站在岸边,心里琢磨着“后发制人,最后出发,纵观全局”。实际上,当精英组接近水线那一刻,就开始计时了。娘娘呆呆的看着大家远去后才慢腾腾的入了水,挥霍了宝贵的时间。

与去年相比,娘娘自由泳没有任何长进,一到关键时刻还是不敢用,依然上蛙泳。只见一个又一个的参赛者超越自己,再怎么蹬腿发力也是枉然,心里甚是焦急,只是不断地告诉自己顶住,一定要顶住。游过第一个浮标后,形势开始逆转,前面的人慢了下来,娘娘追了上去,越游越自信了。看来是体力战胜了技巧。起水抬手看表,26分钟。太不可能了!难以置信。岸边加油声此起彼伏,宛之宝宝在人群中挥舞着小小的双臂,大喊“妈妈,加油!”顿时,满血复活。

跑至T1自行车换项区,环顾四周,精英女子组只有几辆车不见了。吸取去年比赛教训,娘娘这次准备充分,能量胶,盐丸,饮料,水,应有尽有。一看时间还早,干脆坐在地上开始吃吃喝喝。娘娘您这是在野餐么?哪有这样浪费时间的?吃饱喝足后才满意的推车离开?

自行车赛道依旧是去年的赛道。可不知为何,这车怎么骑着如此费劲,大腿根都麻了。到此因念,平时不练,比赛报废。第一圈末时,已被众多男选手和一个女选手超越。第二圈又被一个女选手超越。凝泪眼,杳杳40公里路,断鸿声远长天暮。忍着,熬着,盼着,进入T2换项区。

从自行车上下来后的娘娘并不像去年那样骁勇善战。其实,自去年上马后,娘娘的跑步就一直不在状态,进入了长时间的低谷期。加油吧,娘娘,这是最后的机会,胜利在此一搏了。努力追赶前方选手,再苦再累也要坚持。眼瞅着正前方有一女选手冲线,娘娘箭步飞身率先一秒冲过完赛拱门,实现了最终超越。这次,是幸运女神光顾,娘娘完赛成绩2:29:25,获得了年龄组第一,同时也是全场女子组冠军,领先第二名一秒钟。娘娘兴奋的抱起宛之宝宝上台领奖,分享成功的喜悦。

帽子戏法---女神的第三次奥运标铁

不疯魔不成活。没有赛事的生活,平淡如水。望江关,飞云黯淡;对闲窗,抱景无眠。完成了人生首场大铁的CRan风风光光,顺利凯旋后没多久也陷入了长期的消沉。守着激情褪去后的那一点点温存,独酌暗叹,梁上燕,轻罗扇,好风又落桃花片。

人生就是一道光,不努力前行就消亡。没有方向如何前行?在老王引荐下,娘娘结识了国内叱咤风云,闻名遐迩的铁三领军人物党旗。老王一直觉得娘娘是个传奇,特别希望娘娘能跟着党版好好训练,创造kona世锦赛中国女子奇迹。娘娘此时虽一心向马,但立誓全马大PB后必转战铁三,将大铁作为终身奋斗事业。

两位大哥根据娘娘的特点和能力,基本确定了参赛地点和规模:京区夏秋标铁。原因有三:娘娘对车一窍不通,不会拆装,各方面不能自理;自由泳拿不出手,骑车不用锁鞋;不穿胶衣,气候不能严寒。纵观京区标铁赛事,国际化、有影响力且符合要求的非北京国际铁人三项赛莫属。

虽已报名9月23日2018北京国际铁人三项赛,但娘娘的心却被马拉松偷走了。为了能在9月16日2018北京国际马拉松赛中PB,每天训练内容只有跑步,偶尔累了才去游泳池泡泡澡。岂料因训练强度过大左脚得了足底筋膜炎,天天以泪洗面。惟有那长江水,无语东流。

当今铁拐李,舍娘娘其谁!916北马瘸着还能259。可完赛后就彻底废了。别说跑步,就连走路都够呛。眼看923北铁在即,该如何是好?扶他林抹了一遍又一遍,毫无用处,急,急,急!只叹残腿病脚,悲恨相续,琵琶弦上说心酸。后经朋友介绍神医,在左脚脚背扎了两针,竟奇迹般复活。一天能走,两天能跑。原本打算放弃的北铁又重新燃起希望。

帝都早秋,天蓝气爽。在娘娘忽悠下,全家人同去园博园领物,逛园子。宛之宝宝兴奋的帮麻麻背包。俱乐部的葛大爷,kona世锦赛选手,人好,热心肠,再三交代北铁自行车赛道异常凶险,之前出过大事,一定要试看。但娘娘却因时间问题,也免了。这种对自己不负责任的态度,必须严重指正批评。当娘娘看到满是外籍选手的运动员名单,吓尿了。葛大爷安慰道“没事,与众多高手同场竞技是一大幸事,珍惜机会”。娘娘唯有破釜沉舟,背水一战。

923凌晨五点半,娘娘就已来到T1自行车换项区。一切从简,坚决刚毅,是娘娘奉行的原则。袜子,虎走,头盔,饮料摆放好后,随即到了游泳出发区。对于只穿露背泳衣的娘娘来说,每次游泳出发前都是煎熬。寒风中一片秋色映入眼帘,湖边青草露成霜,云随雁字长,凄凉而美艳。

出发!吸取教训,没有观望,没有停留,毫不犹豫,砥砺前行。然而,习惯了室内游泳池的娘娘一到公开水域就特别不适,软弱无助。阳光亮的耀眼,浪头拍的凶狠,人群多的打架。选手们你推我搡,占据有利位置。瘦弱的小青蛙好几次被人前后左右夹住难以脱身,只好放慢速度,寻找突破口。特别的,临近浮标90°拐弯处,人多的无法切线跟进,被迫大半径绕行,费时又费劲。后半程好歹人群疏散了,却总感觉计时芯片在脚腕上晃来晃去,怕是要松开,不得不停下来再三确认。这简直糟糕透了,提心吊胆,畏畏缩缩,无法全速前进。

起水后,迅速摘掉泳镜、泳帽,攥在手里,抬手看表,33分钟,没有落后太多。跑步本是娘娘强项,但光脚在水泥路的红地毯上奔跑680米却是煎熬。余伤犹在,刺痛尚存,不敢发力,一步一颠。来到T1换项点,麻利的穿好鞋袜,戴好头盔,推车前行。

传说中极其恐怖的40公里自行车赛道开始了。北铁赛道难度等级虽然被评为一般,但对于没有试看过赛道,基本不练车,毫无骑行技巧的娘娘来说就是难事。出了换项区,就是一大陡坡。这点,葛大爷早就交代过,昨天存车时已换至小盘大飞,骑上坡顶没有太费劲,微喘。前2公里骑行在园博园内,有部分狭窄、急转路段,快不起来,正好欣赏园内风景。4-12公里是在平坦宽阔的城市公路上进行。路上有两处U形掉头,娘娘技术太差,不得不减速甩大弯。12公里后开始第一段爬坡路段,有下坡和连续的急转弯。娘娘小心翼翼,不停的对自己说安全,一定要安全。慢点,一定要慢点。千万别摔车。16公里后进入千灵山爬坡路段。路上同时有上坡和下坡的运动员,双向车道,路段狭窄。娘娘最喜欢爬坡了,挂着大盘使劲蹬,如火如荼加油干。折返转至下坡路段,立马战战兢兢,谨慎无比,捏闸的手一直没敢松开。33公里后进入城市公路,路段渐行渐宽,娘娘才放开胆子全速骑行直至结束。整个自行车赛段自我感觉良好,没有竭尽全力蛮干,而是休养生息,调整状态,留存体力。

到了换项区,飞身下车,推行进入。系好号码,戴上帽子,没有停留,再次出发。九点多已是太阳高挂,天气炎热,娘娘每到水站,都进站补水,喝了饮料,喝白水。前几公里基本平路,没有难度,正好作为骑跑换项的调整。四公里左右位置是280级台阶。每周一次的仰山训练在这里就发挥作用了。深呼吸,两个台阶一夸步,冲锋向前,没有太多降速。最后几公里山路,虽有连续上下坡,好歹能控制,上坡抬腿,下坡收腹,游刃而有余。前方就是终点,爆发吧,小宇宙!娘娘加速冲刺,面带微笑,张开双臂,飞跃拱门。帅!酷!美!

最终,娘娘以2:48:57完赛,勇夺国内女子组冠军,并获得大众组国际第二名。狭路相逢勇者胜;勇者相逢智者胜;智者相逢快者胜!娘娘在众多外籍选手和国内高手比拼的北京铁人三项赛上再次证明了自己的实力。

奥运标铁三连冠,是天赋,还是勤奋?是运气,还是必然?是专业,还是爱好?都已不再重要。总之,她,就是女神,一位充满传奇色彩的全能战将。

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