一年级小豆包一周早餐~第三周

原标题:一年级小豆包一周早餐~第三周

一年级的第三周开始啦~感觉我前两周的兴奋在慢慢的平复中。。。慢慢摸到一点小学的门槛,也尝试和小朋友一起努力找到更好的方法适应小学生活~

先上早餐:

第一天:

西蓝花是营养价值超级高的蔬菜,胡萝卜素的含量是胡萝卜的2倍,VC含量比猕猴桃还要高,无论是帮助提高抵抗力还是促进生长发育、保护视力都非常赞,所以我们每周都要吃掉几颗西蓝花。豆豆小时候会说自己最喜欢的蔬菜,排名第一就是西蓝花,第二是胡萝卜。

西蓝花的绿色、胡萝卜的橘色、鸡蛋的黄色、木耳的黑色搭配起来色彩丰富,小朋友都“好色”,我们也常说“秀色可餐”,颜色鲜艳的食物从视觉上就能吸引宝贝的食欲~

想要维持西蓝花的深绿色,建议炒之前先用滴几滴色拉油的沸水焯至半熟,再和其他食材一起爆炒。深绿色的蔬菜富含叶绿素,遇酸会脱色,所以千万不要放醋哦~

相关食谱:

提高抵抗力--西兰花双耳炒肉片(豆妈)

都说VC能提高抵抗力,你知道哪些食物才是真正的VC大户吗?(豆妈)

第二天:

买的原切牛排,用盐和胡椒粉腌一下,在不粘锅两面煎熟即可,早餐吃也非常快手。馒头片在电饼铛里同步少油煎,土豆是提前蒸熟的,和馒头片一起放电饼铛里再煎一下,撒些盐和胡椒粉即可,所以这些10分钟内都可以准备完成。不过豆豆说,他还是更喜欢吃直接蒸熟,沾番茄酱的土豆片,估计是觉得胡椒有点辣吧?

第三天:

小子最近特别喜欢吃烧麦,于是昨天晚上自己包了一些鲜肉紫米小米烧麦,早上热一下很方便,多余的都速冻起来留着慢慢吃。如果自己不想擀面皮,一般面条铺会有专门的烧麦皮卖,如果没有也可以直接买大号的饺子皮来包,一两口一个,QQ得很可爱。米饭蒸熟,肉丁、胡萝卜丁、香菇丁等炒熟混合,用面皮一裹也很方便的。

促进食欲的花样主食--紫米烧麦

最近是吃红心猕猴桃的好时机,红心猕猴桃是国产的,价格比金果便宜很多,但是更甜更好吃。豆豆平时不太喜欢猕猴桃,唯独对红心猕猴桃特别中意。红心猕猴桃不是一年四季都有,现在刚好是成熟季,好吃又实惠的补VC的水果一定不要错过哦~~话说这个季节冬枣也正美味,真是一个盛产高VC水果的季节呀!如果周围水果店没有售卖,记得还有网购哦!

第四天:

很简单的发酵饼夹煎蛋、生菜和奶酪,也可以挤上番茄酱。今天早上时间特别紧张,所以做超快手的早餐。饼在电饼铛里加热,用刀切开,同步煎个鸡蛋,生菜洗好,剥个桔子,拆一包坚果,温一下酸奶,十五分钟妥妥的。

第五天:

早起煮好意面,同步把肉沫炒香,放入西红柿、大蒜碎熬汁,煮面的水继续蒸个南瓜,意面怎么做小子都爱吃~

学校里为了鼓励孩子积极表现,老师每天会给小朋友们发画片,积攒足够的画片就可以兑换小红花贴在墙上,换取孩子喜欢的小玩具。豆豆基本上是每天放学拿回一个画片,偶尔一个也没有,问他其他小朋友可以拿几个,他说五个六个或者更多吧~其实我是觉得稍微有点点少的,当然希望他能更积极的表现,得到老师的认可,自身也更有荣誉感和自豪感。

于是我们尝试在家里也同步实施奖励,目前和豆豆达成的协议是:

①老师奖励一枚小画片,回家也可以换取印章一枚。

②上课回答一次问题,奖励印章一枚。(刚开始一天也就主动回答一次问题的节奏~)

③每节课上能主动举手4次,即使老师不让你回答,也奖励印章一枚。(制定计划的时候每堂课顶多举手1~2次 )

设计这两个奖励的考虑是,只要他能刻意多举手、争取多回答问题,就能尽可能多的让他的注意力在课堂上,在老师身上,也就同步减少了分神的概率。

④无论因为什么事,被老师点名表扬一次,奖励印章一枚。有一次他发现小朋友午餐的酸奶盒子没有按照要求丢在分类垃圾桶里,就默默把二十多个小朋友丢错的酸奶盒归类,被老师表扬了一番,说他很有责任心。擦黑板比较认真也被老师表扬过一次。设置这个奖项也是希望除了课堂,他能在多方面去争取多做好事,多为集体服务,锻炼他的责任意识。

所有的印章兑换都是放学后和豆豆具体沟通的,他一般可以比较客观的反馈在校的表现,不会因为想多要印章而夸大事实。也考虑过要不要实施惩罚扣除的方式,如果被老师点名批评一次就扣除一个印章,后来还是放弃了,一是担心这样孩子就不敢真实的反馈在学校的表现,二是我更希望尝试用正向激励的方式去引导,而不是反向的惩罚去规避。

相信如果真的能积极主动的获得印章奖励,经过一段时间的积累,也会自然而然的纠正一些不良行为,养成更好的学习习惯,变得更加积极主动。如果他的努力得到了老师的关注和夸奖,也会激发他的自尊心和自豪感,督促自己做得更好。他自己定的目标是,积攒400个小画片,可以买一个喜欢的游戏机,这是他目前特别想要的东西,希望能给他足够的吸引力,鼓励他去努力争取。

经过一个多星期的试“运行”,目前小子最多的一次数学课举了9次手,回答了两个问题,从刚开始的一天只能回家换取1个印章,到最多一天换取了10个印章,还是有些成效的,希望再接再厉哦~返回搜狐,查看更多

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