立冬 | 朔风祭寒 · 温暖滑冰

原标题:立冬 | 朔风祭寒 · 温暖滑冰

一叶知秋的时节悄然过去

几场毛毛细雨,几捧凉凉微风

无论是抗拒或喜悦,冬天都挥舞着手

敲响了你的门!

当当当,立冬来了!

秋色正浓时,立冬悄然至

立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日。

早在汉魏时期,立冬日,皇帝有出郊迎冬的仪式,他将赐群臣冬衣、并抚恤其家人。在民间则有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,人们以时令佳品祭祀祖灵,祈求来年风调雨顺。

同时趁着农闲之余,人们拿出酿好的美酒,美味的菜肴,尽情享受一年辛苦劳作的丰硕果实。

而此习俗沿袭到宋朝时期,则称为“拜冬”。每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,堪比春节。

GO SKATING

冬季从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。但是,冬天运动因为外部环境温度低,稍不注意容易感冒,或引发呼吸疾病。

小编建议大家在天气不好的日子里,尽量选择室内运动,选择动作幅度小、热量消耗大的有氧运动最宜。

经常滑冰的人心血管功能不宜退化

平衡能力也优于常人

同时能够增强力量,练习柔韧和弹跳能力,

最重要的是!

可以控!制!体!重!

💪 💪 💪

① 初学滑冰者,不可性急莽撞,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。

② 选择适合自己的冰鞋种类和尺码,在比较开阔的地方适应一下,学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。

③ 滑行中尽量避免互相牵手,以免一起摔倒,造成伤害。

据说一旦爱上这项优雅飘逸的运动,你便再也无法割舍。就算滑冰技术不佳,当你穿上冰鞋站在冰场上的那一刻,你也会迫不及待的想要“展翅翱翔”。

有全明星陪你,这个冬天不寒冷~返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐