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营养食谱设计,专为6个月宝宝定制!

原标题:营养食谱设计,专为6个月宝宝定制!

营养专家建议:由于6个月宝宝消化吸收功能还未完善,所以辅食应该慢慢添加,没有消化系统异常才增加辅食量。如下,小编整理了适合6个月宝宝食用的几个营养食谱。

一、鸡肝泥所需材料:鸡肝30g,鸡汤30g

制作方法:

鸡肝洗干净后切片然后放入水中焯熟除去血水然后蒸5分钟。

取出剥去鸡肝外皮,将肝放入碗内研碎。

将鸡汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,搅匀即成。

制作要点:

初次食用可以做得稀一点,质地细腻一些,从少量开始食用。如果宝宝习惯了可以慢慢添加食量。一岁内宝宝制作辅食都不适宜添加调味料。鸡肝泥可以补充铁质,预防宝宝贫血。

二、鲜奶玉米水果糊

所需材料:

玉米泥50g、苹果20g、配方奶100ml。

制作方法:

将苹果清洗干净削皮,去果核后切成碎末。

将玉米磨成泥,加入配方奶即可。

制作要点:

将配方奶运用在辅食制作当中对于不爱吃奶粉的宝宝来说是一个增加宝宝奶量的聪明的办法。制作此食谱还可以更换别的水果和蔬菜,同样要从少量开始添加。由于水果带有甜味,所以没有必要加入其它调味料。但是如果处于腹泻的宝宝就不适宜食用此食谱了。

三、牛奶紫薯泥

所需材料:紫薯50g、配方奶30ml或60ml

制作方法:

将紫薯清洗干净后去皮蒸10分钟左右,用勺子压成泥。

奶粉冲调好后倒入红薯泥中,调匀即可。

制作要点:

开始配方奶可以添加多一点,将紫薯泥做得稀一点,而如果宝宝接受后可以慢慢调整到宝宝喜欢的浓度。

四、鸡汤南瓜泥

所需材料:鸡肉50g、南瓜30g

制作方法:

将鸡肉清洗干净后放入盐水中浸泡30分钟,然后将鸡肉剁成泥状蒸熟。

将南瓜清洗干净去皮切丁后放入锅内蒸熟,用勺子碾成泥。

当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

制作要点:

鸡肉先浸泡可以带上一点咸味,让南瓜泥更鲜,但是并不会增加宝宝的肾脏负担。

五、红豆泥

所需材料:

红豆30g、婴儿奶粉一勺或者两勺

制作方法:

将红豆洗净,在水中泡大约20分钟,用沸水煮约5分钟,再放入焖锅中约1小时,直到红豆熟烂为止。

将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄,然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中,与温热的牛奶搅拌后即可食用。

制作要点:

制作的时候不宜添加调味品。

六、蛋黄泥

所需材料:

鸡蛋1个

制作做法:

将鸡蛋煮熟,只去蛋黄用勺子压成泥,加入适量水或配方奶调匀即可。制作要点:

由于蛋白是容易引起过敏的食物之一,所以八个月内的宝宝不建议使用蛋白。返回搜狐,查看更多

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