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女子深夜胃出血,竟是板栗吃多了!胃不好的人,这几类东西要少吃!

原标题:女子深夜胃出血,竟是板栗吃多了!胃不好的人,这几类东西要少吃!

又到板栗飘香的时节,香香软软糯糯的栗子真是人见人爱,大家都喜欢吃。不过最近武汉刘女士却因为爱吃板栗,付出了“胃出血”的代价。

25岁的刘女士特别喜欢吃零食,随着板栗的上市,她每天都要买上一两斤,一边追剧一边吃板栗。

前几天晚上,刘女士吃完后开始打酸嗝,上腹部胀痛难忍,上吐下泻,而且呕吐物里有血丝。

刘女士赶紧上了医院,一检查,医生发现她竟然出现了胃出血,而肇事元凶竟然正是她每天必备的零食——板栗。

提醒:板栗算主食,两类人要当心

医生介绍:

栗子脂肪含量低、淀粉含量高,把它当“粗粮”反倒更合适。另外,板栗作为高淀粉食物,下肚后会迅速在胃肠道里发酵产气,多吃极易胀气,特别是生板栗和糖炒栗子。

栗子本来含糖量就高,再用糖炒,过多的糖分会刺激胃酸分泌,加重胃肠胀气。像新闻中的刘女士胃出血,多半就是胃肠胀气引起呕吐所致。

所以,肠胃不好的人一定要少吃。除此之外,想要减肥和控制血糖的人也要注意,一般来说,7-8 颗中等大小的栗子,差不多就是减肥时一餐主食的量。

医生提示:

像板栗、红薯、芋头、土豆这类食物淀粉含量比较高,尽管好吃,但不建议一次吃得太多,另外,特别是便秘、脾胃虚弱和消化不良的人更要减量食用。

除了板栗之外

还有很多食物都不应多吃

尤其是胃不好的朋友

千万要注意了!

这几种食物不能多吃

薄荷

薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃,记得少吃含薄荷的食物。

汽水

碳酸饮料刺激性比较大,刺激肠胃,导致肠胃不适;果汁含糖量多,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题。

豆类和咖啡

豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖,不易于消化,容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,会导致消化不良和泛酸,同样容易伤胃。

西兰花和番茄

西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好。番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

油腻食物

油腻食物含有大量的热量,不易于消化,过量的冷饮,会导致胃内部的温度过低,影响胃酸的分泌和消化酶的作用。应尽量少吃或不吃油腻食物,以热饮料为主,更有利于养生养胃。

巧克力

巧克力中含有大量的可可碱,会导致食道括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康。辣椒刺激性很大,易刺激胃部,导致胃痛等问题。

豆类

豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

柑橘汁和柠檬汁

酸味强的饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。

生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。

综合 | 南方日报、湖北经济频道、十堰晚报

编辑 | 张昭

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