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生癌后,浑身没劲怎么办?

原标题:生癌后,浑身没劲怎么办?

“医生,自从我生癌后,总觉得体力下降,容易乏力,这是为什么呢?”

其实,很多人生癌后都会感觉自己变得浑身没劲、有乏力感。有数据表明:在癌症患者中,乏力发生率高达70%以上。与正常人的乏力相比,癌症相关性乏力更容易令人情绪低落,严重影响生活质量。

突然没有力气,走不动路,下不了楼,一直想躺着,嗜睡,或注意力不集中,这些是你曾出现过的症状吗?在一项研究中,癌症患者认为“疲劳对他们的生活质量的干扰超过恶心、抑郁和疼痛的总和。” 可见,乏力症状对于癌症患者的影响不可忽视。

因此,我们要正视乏力,清楚为何会产生乏力。并且,针对性的解决导致乏力的原因,缓解乏力感!

多种因素可致乏力

1

肿瘤本身

1.妨碍机体营养摄入:例如食管癌、胃癌、结肠癌等会影响食物的摄入以及营养物质的吸收,导致机体所需的热量和电解质等不足,引发乏力。

2.肿瘤细胞会从人体抢夺营养物质。机体处于营养不良的状态,会引发乏力。

3.肿瘤组织供养不足,主要依靠碳水化合物无氧酵解获取能量,无氧酵解产生乳酸,乳酸的堆积导致乏力感上升。

2

放化疗

1.治疗后导致恶心呕吐、食欲减退,导致机体营养摄入减少引发乏力。

2.化疗后骨髓抑制也会导致乏力,尤其在化疗后7~14天最为明显。

3.放疗使得毒性细胞降解产物积聚,造成肝细胞损伤从而导致的氧化改变等,也会引起疲乏。

3

心理因素

生癌后各种原因导致焦虑、抑郁等情绪,这些情绪会导致睡眠障碍。由于机体不能从睡眠中得到充分恢复,所以容易产生疲劳感。同时,负面情绪会破坏机体内环境的稳定,导致乏力。

4

药物因素

一些药物的副作用也会引起乏力。如止痛的辅助药物在缓解疼痛的同时,有镇静催眠作用,会被误认为是乏力。

5

其他因素

疼痛会加重身体能量的消耗,机体对能量的需求超过能量供给会导致疲乏。此外,贫血也会导致疲乏。血红蛋白下降导致的贫血是癌症患者所导致疲惫的主要原因,如淋巴瘤和血液相关肿瘤常会导致贫血。

浑身没力气?你可以这样做

敞开心扉,积极应对

我们要仔细跟医生沟通病情,找到导致乏力因素后,医生会针对乏力的相关原因做相应处理。有很多人以为生癌后的乏力是无法缓解的,其实,乏力是有多种相应的治疗方案可以解决的。不要误把一些药物副作用导致的乏力认为是自己机体功能下降表现。另外,调整好自己心态,保持积极乐观的态度,也是对抗乏力的一剂良方。

运动结合,缓解乏力

运动有助于减轻肿瘤治疗过程中发生的不良反应,促进身体机能的恢复和重建,增强机体的抗癌能力,改善乏力感。可根据自身情况,选择适合自己的运动,比如快走、慢跑、打太极等。活动时间和强度以感觉舒服为度,切忌过度运动。但也不要因为感觉乏力就不去运动,适度运动有益身体消除乏力感。返回搜狐,查看更多

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