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恭喜杨幂终于把身上最大的bug治好了!

原标题:恭喜杨幂终于把身上最大的bug治好了!

前两天VOGUE Film的活动

请来了不少大咖

女星中有代表性的大中小花都来了

男星中既有实力派也有鲜肉和墙头

由于合照有点宽

请把手机横过来看

不知道你们发现了没有

合影的所有明星中

杨幂的背几乎是挺的最直的

甚至比刚军训完没多久的昊然弟弟都直

如果没发现

请重新回看上一张图

动图里体态也是很挺拔

新剧预告里她的坐姿也毫无槽点

要知道

杨幂的体态一直被嘲

据说是因为她的脊椎受过伤

含胸驼背才能让脊椎不那么难受

久而久之就形成了不良的体态

无论是现实中还是剧中

都能明显看出她脖子前伸、肩内扣、驼背

这样的体态让她被网友嘲笑没气质

和体态好的人同框时就更吃亏了

含胸驼背的样子让她看起来有些拘谨

少了当红女星该有的气场

人的气场全在肩上

当肩膀打开

不再含胸驼背时

就会给人一种很大气、自信的感觉

所以超模走秀时

一定是肩膀打开抬头挺胸的

这样才能走出气场

体态问题特别严重时

会让人莫名有一种猥琐气质

所以这种体态也被称为“猥琐肩”

连赫本女神脖子前伸时

气质也会打折扣

赫本和格蕾丝凯莉

每次讲到体态这个话题

不能不提我们的“体态模范”刘诗诗

挺拔的体态让她和刘雯同框都不输

无论什么情况下被偶遇

她的体态都没有一丝松懈

非常挺拔

这大概和她从小学习芭蕾舞有关

学舞蹈的小哥哥姐姐们体态都相对好

比如倪妮曾学过国标舞

还获得过江苏省冠军

拥有9年芭蕾功底的吴谨言

体态也是美的

金晨的天鹅颈和平直的肩膀

也来自于多年的舞蹈学习经历

杨洋从小在军艺学舞

如今走路依然是挺拔的军人范儿

跳了11年芭蕾舞的罗云熙

和其他男明星同框时

虽然不是个子最高的

但却是体态最好的

当然了

我们现在开始学跳舞怕是有点难了

不过想要矫正不良体态

也不是非要靠舞蹈不可

和舞蹈有着异曲同工之妙的瑜伽

也是改善体态的好方法

关键是它难度低

就算身体柔韧度、协调性不好的人也能学

很多女星都是靠瑜伽矫正体态保持体形的

今天我们也来学习几个简单的瑜伽招式

方便大家每天在家练习

慢慢矫正含胸驼背的不良体态

跪趴在地上

双脚打开与骨盆同宽

小腿与大腿、大腿与身体呈90度

吸气时慢慢将腰下沉

胸口提起

脖子向上延伸

不要耸肩

呼气时腰椎慢慢向上拱起

手臂可以用点力气支撑身体

头向下脖子放松

一呼一吸算一组动作

一共做5-10组

记得动作一定要缓慢

保持刚才的姿势

上半身向一侧做转体

停留2-3个呼吸然后转向另一侧

同样也是停留2-3个呼吸

两边算一组

一共做5组

趴在地上

双脚分开与骨盆同宽

双手支撑在身体两侧手臂尽量靠近身体

用背部的力量

将上半身慢慢抬起

让脊椎有向上延伸的感觉

不要刻意把头向后仰

保持5-10个呼吸

动作重复2-3次

依然是趴着的姿势

手背贴地

双肩离开地面向后开展

用背部的力量把上半身慢慢抬起

头不要向后仰

感觉颈椎有拉伸的感觉即可

保持5-10个呼吸

重复2-3次

双手在背后十指紧扣

用背部的力量

慢慢将上半身抬起

胸部向前推

脖子向上延伸

头不要向后仰

保持5-10个呼吸

重复2-3次

跪坐在小腿上

右手夹在右腿下固定

左手绕过头顶摸右耳朵

用手臂的力量把头向左侧轻拉

感觉右肩和脖子被拉伸

坚持5-10个呼吸然后换另一侧

左右两侧为一组

做2-3组

我们的容貌是天生的

但气质是可以后天培养的

好的气质比美容的容貌更持久

奶奶级超模

Carmen Dell’Orefice

就算年过80

她挺拔的身姿和优雅的气质

也绝对不输任何以为当红超模

挺拔的体态也能让人看起来更年轻

60多岁的赵雅芝

怎么看都还是我们记忆中的那位白娘子

所以从今天开始

从矫正体态开始培养气质吧!

作者:Fun姐

助理:Arale返回搜狐,查看更多

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