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都知道痛风患者不能喝酒,可痛风患者能喝牛奶吗?原来一直喝错了

原标题:都知道痛风患者不能喝酒,可痛风患者能喝牛奶吗?原来一直喝错了

尿酸高已经成为继三高以后的第四高,这种疾病在男性朋友中非常高发,据保守估计,我国高尿酸患者已经高达1.7亿,也就是说,十个人中就有一人尿酸高。

尿酸高应该怎样评判呢?如果男性血尿酸高于420μmol/L,就被诊断为高尿酸血症。

虽然说并不是所有尿酸高的人都会罹患痛风,但是如果尿酸控制不佳,那很可能诱发急性痛风。尿酸高的人要在饮食上严格控制,嘌呤含量高的食物尽量少吃。

那有的人问了,尿酸高的人能喝牛奶、酸奶、果汁等饮料吗?今天我们一起来看看:

尿酸高的人能喝奶制品吗?

国内外多项研究证实,奶制品中的乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白对尿酸排泄具有一定的促进作用,也就是说经常喝奶制品的人对病情能起到积极的作用。

另外,奶制品中含有一种叫做糖巨肽的物质,可以起到抗炎效果,对减轻痛风性关节炎的炎症有一定作用。

奶制品这么好,就可以任性喝吗?其实不是,虽然牛奶、酸奶等奶制品嘌呤含量很低,但是过量饮用也会把低嘌呤转化为高嘌呤,《中国居民膳食指南》建议大家,每天的饮奶量在300ml左右即可。

尿酸高的人尽量选择低脂、脱脂的奶制品,购买酸奶时一定要留意,市面上销售的酸奶大多含糖量较高,不适宜尿酸高的人饮用。所以要想健康饮用奶制品,可以挑选纯牛奶、纯酸奶,或自己在家制作的无糖酸奶。

尿酸高的人能喝果汁吗?

建议尿酸高的人尽量少喝果汁,因为果汁中的糖分含量较高,且在制作的过程中破坏了一定量的维生素以及膳食纤维,对控制病情极为不利。有研究发现,即使是100%纯果汁,也会使肥胖、糖尿病以及代谢紊乱的风险增加。

水果糖分含量高,难道就不能吃了吗?其实不是,有些水果的果糖含量低,可以适量食用,但是不能做成果汁,例如柚子、西柚、草莓等。

尿酸高的人能喝酒吗?

很多男性朋友工作应酬离不开酒的参与,但是如果你已经被确诊为高尿酸血症,那还是跟酒绝缘吧。因为酒精对尿酸的生成有一定的促进作用,并且还能抑制体内尿酸的排泄,大量饮酒不利于病情控制。

不管是红酒、白酒还是啤酒,原本都不属于嘌呤高的饮品,但是喝酒容易过量,此时就会导致嘌呤摄入增多,如果这个时候食用过多大鱼大肉,那么很容易诱发急性痛风。

各位朋友,你还知道哪些痛风患者不能接触的食物吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。返回搜狐,查看更多

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