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用它泡水,效果堪比“软黄金”,很多人都不知道~

原标题:用它泡水,效果堪比“软黄金”,很多人都不知道~

黑枸杞具有“食物中天然化妆品”之称,这是因为黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分,还富含特有的天然原花青素,能够快速清除人体内的大量自由基,并隔离污浊空气,紫外线等外来因素,让人“从内到外”散发出美丽。

正宗青海野生黑枸杞

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然而,如果仅仅认为黑枸杞只具有美容养颜作用的话,那就小看黑枸杞了。

黑枸杞还有哪些作用呢?哪些人群适合服用呢?

一、 基本认识

  • 成分:富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素-天然原花青素(红果枸杞不含)
  • 性味:味甘、性平

二、适用人群及功效

1

对一般人群的作用

  • 对女性

功效:改善肌肤、美容养颜、延缓衰老、减少皱纹产生(排毒、清理自由基、增强细胞活力);

  • 对男性

功效:养肝护肾、补气益精、强身健体(黑色入肾—发);

  • 对老人

功效:降低血液黏稠度,软化血管、增加其血管弹性,预防和调理心脑血管疾病,同时还可以有效提高睡眠质量;

  • 对小孩

功效:增强免疫、增强体质、预防和减少感冒。

2

对特定人群的作用

  • 爱美女性

功效:黑枸杞具有抗衰老的作用,其所含的花青素可以清除体内的自由基,可以防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。

  • 心脑血管疾病患者

功效:黑枸杞中的花青素能够改善血液循环,软化血管,降低血液中的胆固醇和甘油三酯的水平,调节脂质代谢,令血管更具弹性。

  • 糖尿病患者

功效:黑枸杞中的黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低丙二醛生成量,因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用,对糖尿病患者有一定疗效。

  • 睡眠不佳者

功效:花青素能深入细胞保护细胞膜保护脑神经不被氧化,从而达到稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素伤害的效果。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能从根本上得到改善。

三、与红枸杞的根本区别

黑枸杞与红枸杞相比,黑枸杞含有“天然原花青素”,而红枸杞没有。

花青素是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂,其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上,是维生素C的18~20倍。

花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂,研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂,它的抗氧化性能比维生素E高出五十倍,比维生素C高出二十倍。它对人体的生物有效性是100%,服用后二十分钟就能在血液中检测到。

自然界有超过300种不同的花青素。他们来源于不同种水果和蔬菜如胭脂萝卜、桑葚、紫甘薯、越橘、酸果蔓、黑枸杞、蓝莓、葡萄、接骨木红、黑加仑、紫胡萝卜和红甘蓝、颜色从红到蓝。 其中黑枸杞所含花青素量最大最多最有营养价值。

四、黑枸杞什么时候喝最好?

1、天天清晨起床后,冲泡1杯黑色色枸杞子食要,能够让人精神饱满,神采飞扬。

2、在下午三、四点的时候,尤其都还是都还是还是进班族,长时的对着计算机,这时候饮1杯黑色色枸杞子泡水,不仅能减轻疲劳,还能保护视力。

3、晚顿过后要黑色色枸杞子泡水饮,能帮助改善睡眠质量。

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