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“妈妈的情绪怪兽出来了,对我发火了”

原标题:“妈妈的情绪怪兽出来了,对我发火了”

“小D,你现在马上安静,听我说”

“@#¥#%……”

“小D,你给我闭嘴!”

“……¥#%#”

“哐~~~”,我把她的最喜欢的一个玩具扔到了地上。

之后,世界突然安静了几秒,随后小D爆发出了巨大的哭声,伴随着“妈妈!”这样的急叫。然后她边哭着边去把那个心爱的玩具捡起来,哭着递到我手里。

“我不要,刚刚妈妈好好和你说话,你为什么不听呢”,我推开了她的手。她却仍然哭着坚持,继续大叫,“妈妈!拿着!”

“我不要,你走开!”伴随而来的是她又一轮撕心裂肺的大哭。

这是前不久刚发生的事,事情的起因经过已经不那么重要的,简单来说,就是老母亲连续5天带一个4岁多的娃(其中幼儿园放假2天),自己姨妈期再加上睡眠少,于是就爆发了。

上面那个瞬间,我把所有育儿书上说的错误全部犯了。但你们知道之后发生了什么吗?小D哭着走了过来,向我伸出来手臂,一个劲地和我说,“妈妈,我非常非常爱你,抱抱”。

那一刻,我顿时“泄气”了,刚刚心里仿佛还有一头野兽的我,顿时柔软了下来。眼睛不觉有点湿润,心头一软,然后就抱着小D,坐了很久很久,直到我们都平静了下来。

然后,我提议到,我们一起吃点零食吧。于是,我们母女俩盘腿坐在游戏垫上,我准备了水果和小饼干。我问小D,“刚刚妈妈怎么啦?” 小D说,“妈妈,心里的情绪怪兽出来了,你发火,很生气”。

嗯,“情绪怪兽”,是我们经常对小D说的一个词语,她是个非常倔强的孩子,很容易因为世界不如她的想法进行而发火,而她的发火摧毁程度非常非常高。

这四年多的时间里,我一直在教她如何认识情绪,表达情绪和平复情绪。但这些道理即使都懂,对于这样一个4岁多的孩子,那个当下她还是无法做到不发火。

小D 3岁以后,我开始告诉她,“每个人心里都住着一个情绪怪兽,有时它会出现,这很正常。小D慢慢大了,接下来情绪怪兽出现时,小D要学会自己把它抓住带回屋子里”。

这是我们这一年一直强调的,提醒小D自己去抓住“情绪怪兽”,从而希望她可以学会自我情绪调节,而不再完全靠外界的力量。换句话说,还是可以发火,但希望小D自己有这个觉察,然后自我调节。没想到这个概念对她的影响好大啊,今天竟然对我说了。

我接着她的话说,“对的,妈妈今天的情绪怪兽也出来了。妈妈向你道歉,妈妈这次没能力自己把这个怪兽抓住,是小D帮助了妈妈”。

“嗯,没关系的,每个人都会生气发火的”,小D说完,还凑过来用手摸了摸我的背部,“你现在感觉好多了吧”。我点点头。

然后轮到她开始“采访”我了,“妈妈,你为什么刚才发火呢?”;“你可以怎样让自己平静下来呢?”;“下次你发火的时候,你需要我做什么呢?”。

嗯,这些都是我平时在帮助她复盘时会提的问题,现在她原封不动地全部“还给”我了,我也一个一个特别认真地回复了她,然后我们还讨论了妈妈的应对策略和小D的有什么不同。

打下这些也挺感概的,一直以来很多朋友们都会问我,大J,你会对小D发脾气吗?我到现在还记忆犹新,小D 2岁之前,我每次都会异常坚定地说,“我要求自己不发脾气,我是成年人了,我应该更能比孩子控制住自己的情绪”。

现在回想那段时间,我好像除了一次情绪崩溃,真的再也没发过脾气。我看了很多关于孩子情绪管理的书籍,学习了很多父母自我情绪管理的方式,我对自己要求很高,我觉得这是一个母亲必备的自我修养。

到明年4月,就是我当母亲的第五个年头了,如果现在再有人问我这个问题,我的答案似乎不再如此“非黑即白”了,“努力学习如何控制自己的情绪,但万一真的发脾气了,把这样的情况当成我们和孩子互相学习的机会,从每一个不好的、糟糕的情况中汲取养分,也是我们为人父母应该教会孩子的”。

和最初的两年状态相比,我现在对自己“放松”了很多,虽然有时看似是“倒退”了,但我自己却越来越明白,这其实是在进步。

我现在其实已经很少会再去学习如何应对XXX问题的招数了,任何的情况发生,我都会问自己下面几个问题:

1、我有没有花时间在平时,我和小D的亲子联结是否紧密?平时“爱的储蓄”足够,一两次的联结断裂(比如发火、我要出差等)不足以让我们的亲子银行出现赤字。这是我们的育儿底气,它能让我们少了很多“战战兢兢、如履薄冰”的不必要焦虑。

2、每次发生问题后,我有没有及时带着小D复盘?刚刚发生了什么?我们怎么了?为什么会这样?下次再发生类似的问题,我们可以怎么做的更好?这是我们的“成长型思维模式”,不求每个当下都是“完美”,但求每次都能从中汲取养分,变成今后成长的助力。

3、每当纠结自己这样做对还是不对,好还是不好时,不妨问问自己,这样做我和孩子舒服吗?育儿的本质是情绪的流淌,人的状态对了,任何知识和技巧的对错都是可以不断精进和调整的。最怕的是技巧都对,状态却不好,情绪流淌的渠道是拥堵着的。

如果同样的事情发生在我当妈的第一年,估计自己会为此自责很久,甚至会因此全盘否定自己,还会担心是否对小D带来什么负面影响。

但如今,我学会了向前看,“怎么把这个事件变成我们母女俩的成长?”,我学会了向外看,“挺好,小D也学会了怎样理解他人,把我之前教给她的情绪管理运用起来了”。

我想这就是成长吧,写下这个小故事,给曾经的自己,也给很多像我当年一样认真学习的你们。

我仍然感谢自己当年如此认真地学习的经历,因为这是我成长的基础,所以不要怀疑自己是否就不要学习了,恰恰相反,最初扎的深,很用心的你我,今后才能越来越有这样云淡风轻的底气。

但同时,也记得提醒自己,学习育儿知识不该让我们变得更加焦虑,也不是让我们变得“完美”,学习育儿知识是让我们变得宽容接纳和内心充盈。让我们明白,只要拥有这样的学习能力,我们都能越来越好!

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