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脾胃虚寒、手脚冰凉?多喝这 6 款秋冬热饮,全给你救回来!

原标题:脾胃虚寒、手脚冰凉?多喝这 6 款秋冬热饮,全给你救回来!

最近的天气渐渐转凉

所以,小珠今天打算跟大家分享分享

小珠的独家热饮配方

大家赶快 get 起来吧

秋冬吃南瓜对身体特别好,能起到降燥的作用。南瓜中还有一种「钴」的成分,食用后还有补血作用,女孩子吃了气色好,有美容的功效呢!小珠肯定是不会放过这么优秀的食材的!

南瓜 / 牛奶 / 冰糖

1. 南瓜去皮去籽切成小块蒸熟;

2. 把蒸好的南瓜放入豆浆机中,加入热牛奶搅拌成糊状即可。

(家里面没有豆浆机的朋友,也可以把南瓜蒸熟后用勺子捣碎,把牛奶和捣碎的南瓜一起下锅煮熟,这样做也一样很好喝哦~)

南瓜本身就挺甜的可以少加点糖~南瓜牛奶喝起来很爽口,瓜类水分多,有股清香!颜色还很好看,小朋友也会很喜欢!

紫薯+牛奶这种组合真的是 1 + 1 > 2 ,不仅好喝还有营养~紫薯中的花青素可以抗衰老,植物纤维则有利于肠道消化~

紫薯 / 炼乳 / 牛奶

1. 把紫薯去皮,蒸熟,把牛奶煮到温热;

2. 把紫薯、牛奶、一勺的炼乳倒入豆浆机(用搅拌机也可以,喜欢喝甜一点的可以多加点炼乳)打到紫薯泥变得细腻即可。

紫薯牛奶入口顺滑绵软,口感沙沙粉粉的~真的超级好喝!小珠对沙沙有颗粒感的饮品特别爱!

我的天呀!这是一杯有灵魂的豆浆!终于遇上对的人!山药和豆浆真的绝配!没有骗人哦~

小珠脾胃比较虚,吃点油腻的就反胃。小珠经常会以山药豆浆做早餐,山药是养胃良品肠胃不好的宝宝可以多吃点山药。

山药 / 黄豆 / 冰糖 / 水

1. 黄豆提前浸泡一个晚上,山药蒸熟;

2. 把山药和黄豆放入豆浆机最后加冰糖煮熟就 OK 啦。

山药本身口感粘稠,因此山药豆浆比一般的豆浆更浓稠~饱腹感强!早上喝一杯元气满满哦~

热巧克力真是小珠的心头肉!特别在天气冷的时候,坐在沙发上手里捧着一杯棉花糖热巧克力~真的太治愈了!

棉花糖 / 黑巧克力 / 牛奶

1. 把巧克力切成小块,牛奶用小锅加热至冒小泡,将巧克力倒入不断搅拌至融化;

2. 找个漂亮的杯子把煮好的巧克力牛奶倒入,铺上棉花糖,撒上巧克力碎!一杯让人幸福的棉花糖巧克力就完成啦。

热腾腾的巧克力把棉花糖都融化了~苦中带着甜的滋味太虐啦!不会觉得腻,小珠不是特别爱吃甜的,但热巧克力真的是例外,记得一定要黑巧克力这样才不会感觉太甜!

有段时间上餐馆吃饭,超爱点玉米汁来喝!不过一扎玉米汁就四五十元,真的蛮贵的。后来自己在家试着做看,还真的成功啦!加了牛奶的玉米汁口感丝滑奶香玉米的清甜,喝起来整个胃都暖暖的~玉米健脾养胃,还能抗衰老!不是有点厉害!是超厉害的!

玉米 / 牛奶 / 冰糖 / 水

1. 玉米切成粒和水一起放入搅拌机,把玉米残渣过滤掉;

2. 把玉米汁倒入锅中,加牛奶、糖煮熟即可。

银耳有「平民燕窝」之称,是很好的美容滋养食材哦~特别适合女性食用!不过吃腻了冰糖银耳羹,不妨换换口味,吃一下牛奶银耳羹吧~

银耳 / 牛奶 / 冰糖

1. 将提前泡发 4 小时以上的银耳入锅,加入水、红枣、枸杞熬煮;

2. 小火慢炖一个半小时后加入冰糖,再过半小时后倒入牛奶,稍微搅拌一下便能出锅了。

上面的这些热饮

你们都学会了吗?

秋冬多喝些热饮真的特别好

养生养胃又养颜

小珠希望大家都能对自己的胃好一点

把这些热饮做法都收藏起来

让自己和家人更健康

▌内容来源:吃什么情报局

▌图文编辑:珠海吃货(转载授权请联系微信:shjun888)返回搜狐,查看更多

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