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产后乳房“缩水”了?竟是这些原因!

原标题:产后乳房“缩水”了?竟是这些原因!

带大一个孩子可真不容易

盼星星盼月亮,终于熬到断奶了

可以和老公重温下二人世界啦

啦啦啦啦啦啦啦~

可是...可是,没想到,结果却是这样:

虽然奶大了孩子,

可是乳房竟然悄悄变!形!了!

这种痛只有妈妈知道……

这到底是为什么?!

为什么断完奶,

妈妈们的乳房都缩了水呢?

原因一:生理体征变化

怀孕时,因为雌激素和孕激素的分泌,腺体变大,乳汁分泌,乳房变大;断奶后,体内激素恢复到正常水平,奶水没了,脂肪流失,悬韧带断裂,乳房自然变得干瘪、下垂,就像从胖到瘦,皮肤会松弛一样。

原因二:不穿哺乳内衣

因为哺乳期乳房变大,重量增加自然导致下垂,这个时候如果不穿哺乳内衣,或没有选对内衣都会对乳房有一定的伤害。

原因三:哺乳姿势不对

哺乳过程中,妈妈俯身迁就宝宝、宝宝生拉硬拽等不正确的哺乳姿势都会导致乳房变形。

原因四:两则乳房哺乳不均

很多妈妈因为其中一侧乳房不通,或者一侧乳房胀痛等原因导致两边乳房哺乳次数不等,宝宝长期吃偏奶很容易造成妈妈大小奶。

更可怕的是,

美胸一旦缩水变形,

基本很难通过身体自我恢复调节改善。

这可怎么办?

1

坚持佩戴胸衣

从孕期开始,妈妈们就得为自己选择可以托住乳房、尺寸合适的文胸,哺乳期也要坚持佩戴。

2

正确母乳喂养

妈妈要尽量选择舒适的哺乳姿势,喂奶时,妈妈可以用手托住宝宝的臀部,肘部托住宝宝的头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上,胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房,并让宝宝张大嘴巴含住整个乳晕。

3

食物滋养

雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

4

乳房按摩、护理

晚上睡觉前或早上起床时,宝妈们可以多按摩按摩乳房,这样可以促进血液循环,增加乳房营养供给,促进乳房结缔组织弹性纤维的形成和生长。

5

排残乳

乳房的健康是基础,所以宝妈们停乳后,一定要及时排出残奶,疏通乳腺管,恢复乳腺正常工作,这样不仅能避免乳腺炎,而且能让乳房有全新的活力状态。返回搜狐,查看更多

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