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遂生健身|HIIT神器降临,14分钟带来的训练效果超乎想象

原标题:遂生健身|HIIT神器降临,14分钟带来的训练效果超乎想象

生活节奏加快,工作压力增大,在这个讲究效率的时代,越来越多的健身人群希望通过快速有效的锻炼实现健康和塑型目标。因此,高强度间歇训练(HIIT)逐步为人们熟知和接受,通过高强度——低强度——高强度——低强度的不断切换,在高强度中通过爆发式的运动形式,让肌肉耗氧量快速达到最大水平。HIIT 被公认为有助于提高耐力、燃烧卡路里、燃烧脂肪,促进新陈代谢,不仅在锻炼期间,而且在锻炼后数小时之后也是如此,这都得益于“后燃效应”。

如何选择一款理想的HIIT锻炼设备?

除了产品性能出众,使用感良好以外,同样重要的是设备必须符合高强度间歇训练所需的快速转换或交替运动的形式,从而使会员易于操作和快速使用,这样一方面能提升会员的满意率,同时业务繁忙的健身俱乐部和工作室也将受益于设备的快速交替使用,以容纳更多的锻炼者。

作为连续15年在全美销量名列前茅的顶级健身品牌,Octane一直专注于零冲击有氧设备领域。凭借坚持不懈的努力及专注精神,Octane在有氧设备领域不断创新,于2018年发布新品MAX Trainer,即MAX风阻训练机。

作为一款新型的高强度 HIIT训练机,MAX风阻训练机能够点燃功能训练、小组锻炼和有氧锻炼的无限激情,锻炼效果十分显著。产品配有激励型热量计且可直接从零速过渡到全速,能够提供超高效率的代谢训练以及有价值的 HIIT 后燃效应。

MAX风阻训练机拥有多项HIIT锻炼程序,其中MAX 14间歇训练、CROSS CIRCUIT交叉循环训练的特色最为显著。

MAX 14间歇训练

锻炼者不再需要花费数小时机械地进行有氧运动,也不用再独占健身器材。使用 MAX风阻训练机14 分钟锻炼程序,在超高效率间隔期间努力推进、恢复和重复,即完成锻炼。通过使用MAX 风阻训练机,锻炼者可以在短时间内充分实现燃烧热量,并快速减脂和提高体适能。

01

更多和更快的热量消耗

研究表明 MAX Interval 用户燃烧的卡路里数比划船器用户高出 43%,比立式椭圆健身机用户高出 26%,而且无论是划船器还是立式椭圆健身机均采用自控速度。*要消耗与MAX 14间歇训练程序相同的卡路里,采用划船器锻炼时,用户锻炼时长平均约超出 37%;采用立式椭圆健身机时,用户锻炼时长平均约超出 23%。

MAX风阻训练机是一种高强度、低冲击健身器材,因此锻炼者的身体不会因反复冲击受到伤害。

*使用MAX Trainer14分钟锻炼程序与使用划船机、立式椭圆机30分钟自定程序前14分钟锻炼所消耗的热量对比。

02

渐进式阻力

MAX风阻训练机的优点在于它具有由风阻和电磁制动器提供的渐进式强度。这意味着不同健康水平的锻炼者都可以挑战自我,不断进步,以获得持续的效果。强度完全由用户每次锻炼期间的力度控制。

用户锻炼强度越高,训练机提供的阻力越大。这种响应能力确保MAX 风阻训练机成为 HIIT 和稳态有氧锻炼的首选,初学者到职业运动员均适合。

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令人沉浸的激励

直观的控制台实时显示锻炼者每分钟燃烧的卡路里,确保锻炼者始终了解他们的锻炼情况。不懈追求锻炼的最高目标,激发更大耐力和反复锻炼。

为不断取得进步,锻炼者可以在训练中设定卡路里燃烧目标,轻松查看自己目前完成目标的情况,也可以随时注视热量计对步速进行必要的调整。

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人体工学把手

多个扶手位置为锻炼者带来最大舒适度,使锻炼变得丰富多样。在MAX风阻训练机充分运动上身能够更好地锻炼胸部、背部、肩膀和手臂,而高强度意味着全身都必须投入运动。每块肌肉都至关重要,达到锻炼全身的效果!

05

直观易用

MAX风阻训练机是 HIIT 和循环锻炼的最佳选择,因为用户上机便可开始运动,无需费时地进行调整或设定控制台。这表明一名锻炼者结束锻炼后,其他锻炼者即可上机。

MAX风阻训练机直观又易用,最适合希望进行短时间、有效间隔锻炼的定期锻炼者。

06

坚固耐用

MAX风阻训练机具有 Octane 标志性的最大强度锻炼耐用性,能够年复一年地承受繁忙的商业健身俱乐部的持续高强度使用,性能可靠。

MAX风阻训练机训练采用紧凑式重型机架,极少需要维护,采用自供电,让您轻松拥有。

CROSS CIRCUIT™交叉循环训练

CROSS CiRCUIT™交叉循环训练通过将机上有氧锻炼和地上力量训练结合起来,进一步提高MAX风阻训练机的效率。锻炼者使用 PowerBlock 可调节哑铃或身体重量进行各种锻炼,这得益于能够燃烧卡路里和脂肪、锻炼肌肉和促进新陈代谢的激励性程序。

丰富多样

如今的会员希望锻炼方式变化多样,锻炼效率更高,而 CROSS CiRCUIT™ 便能满足这样的锻炼需求。除了 PowerBlock 哑铃外,药球、壶铃、Torque坦克推车、TERRA 弹力训练板和ViPR等其他附件还能带来不同的锻炼方式,同时增加新的挑战。此外,还可以更改运动顺序以及有氧锻炼的间隔时长、力量训练组合的时长和次数。

CROSS CiRCUIT™ 程序能够激发个人锻炼,为教练增加新的选项,为健身俱乐部提供设定功能,还可以在最小的占用面积内提供最大的投资回报。

CROSS CiRCUIT™ 程序能够激发个人锻炼,为教练增加新的选项,为健身俱乐部提供设定功能,还可以在最小的占用面积内提供最大的投资回报。

总而言之,CROSS CiRCUIT™ 锻炼激励会员鞭策自己,并确保会员更加努力地实现显著效果,同时还能留住更多会员。返回搜狐,查看更多

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