我真是个loser

原标题:我真是个loser

对于抑郁症来说

它远远不是我们生活当中的一句“我又抑郁了”那么简单

这种抑郁除了持久之外它还会“纵向深度发展”

让患者无法自拔

为什么抑郁症患者的“我很压抑”会转变成“我真失败”?

不知道你是否有这样的体验

当你感到伤心或抑郁时

所有那些丧失与拒绝的相关记忆都会一齐涌来

再加上对未来深深的担忧

它们像浪潮一样将你掀翻

这是因为

情绪和感受会触发“对应”的思维模式、记忆和注意力让情绪和感受更加强烈和持久

当你产生忧伤情绪时消极思维模式就会接踵而至你的大脑当中会出现很多过往的不开心你也会更加关注自己的情绪

这些都让你感觉更糟更苦恼

当抑郁时

我们的情绪感受是这样的

灰心、压抑、沮丧、低落、伤心…

当“对应”的思维模式、记忆和注意力作用时

我们可能对自己的描述是这样的

“我真差劲”、“我真没用”、“我真失败”…

患者会感觉自己的生活中充满了无法克服的困难未来毫无希望……返回搜狐,查看更多

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