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孕产说:产后一直腰疼,睡觉时翻身困难,这是怎么回事?

原标题:孕产说:产后一直腰疼,睡觉时翻身困难,这是怎么回事?

导读:产后一直腰疼,睡觉时翻身困难,这是怎么回事?

产后一直腰疼,睡觉时翻身困难,这应该是很多已生孩子妈妈会面临的问题。

记得在医院遇到过一位孕妇,老说腰疼。

望眼看去她的羊水可能比较多,肚子特别大。

当时妇产科的医生是这么说的,幸好是一个月比一个月大,这如果婴儿是一下子大的,真怕腰折了。

这当然只是一句玩笑话。

这位爱开玩笑的医生,后来很严肃的对产妇说。每个人的体质都不同,你是属于容易腰痛的。坐月子的时候千万要小心。曾经有孕妇坐月子的时候,孩子一生下来,她自己反倒摔了好几跤。

每天起床的时候自己忘记了已经卸货,孩子已经生出来了,不知怎么的。一起床一掀被子,整个人就轻飘飘的往前扑。

每个女人在养育孩子的时候,艰辛程度应该是当爸爸的好几倍。

所以坐月子的时候科学坐月子,把自己的身体调养好是非常重要的。

怀孕时腰部的负担特别重。腰痛是很正常。只是每个人的痛感还是有轻微不同。坐月子就是好好调养,如果月子出月子之后腰痛问题还一直不能解决,则必须到正规医院请专门的医生诊断。

如何在坐月子是改善腰痛,有以下几点建议:一是洗澡,每天洗澡。

洗澡可增加血液循环,帮助产妇排出恶露。切记水温不可过低。

二是均衡营养。

产妇切忌大鱼大肉,一味摄入高蛋白,高热量。还是要补充一些蔬菜水果,如果冬天怕冷,可把水果切丁放锅里蒸8分钟后吃。

三是避免长时间的看手机。

看手机有损视力,坐月子的时候可能失血过多,这个时候还拼命看手机,可能会引起视力下降。

之所以怕看手机伤腰,是因为一旦玩手机,就有可能长时间保持同一个动作和姿势,如葛优躺。

重点提示:久坐不动,对腰的恢复也是没有帮助的。

今日话题:对于产后腰痛,小伙伴们都有哪些建议呢?返回搜狐,查看更多

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