>母婴>>正文

想要快速怀孕?除了把握好排卵期,这3件事也不能落下

原标题:想要快速怀孕?除了把握好排卵期,这3件事也不能落下

文|淘妈

对于备孕期的夫妻来讲,都希望能很快就怀孕,这样也就能早点拥有自己的孩子。但是有不少的夫妻经过认真的备孕却一直没有结果,他们说备孕期也做了很多的努力,身体也没有问题,怎么就是怀不上呢?有的人会建议在排卵期同房,这样就会提高受孕率。确实是把握住排卵期更容易怀孕,但是如果不想在排卵期白费力的话,夫妻就要做好这3件事,看看你是不是这样做的?

1. 饮食要均衡

我们知道,女性在怀孕后饮食是需要特别注意的一方面,事实上,在备孕期,夫妻就要重视饮食的重要性了。这个期间,夫妻要多吃一些富含营养的食物,尽量做到合理搭配,不要挑食,保证营养的全面性。备孕期,夫妻也要少吃那些油腻、辛辣刺激的食物。每天的饮食要规律,三餐都要按时吃,不能想吃才吃,不想吃就不吃了。另外,有一种说法说男性常吃一些牡蛎能够提高精子的质量,准爸爸们可以试试。

2. 保持愉悦的心情

在备孕期间,最怕夫妻压力太大,心情经常处于低落的状态,尤其是女性。而现在的社会使得大多数的男女都有很大的压力,有来自工作的,也有家庭的,还有一些夫妻会受到来自家人催生的压力。如果女性精神压力和心理压力都很大的话,就会导致内分泌紊乱,排卵周期也会受到影响,这样自然是不利于怀孕的。所以夫妻二人要互相开导对方,不要经常被这种负面情绪包围,看开些,保持放松愉悦的心态,这样反而更有利于怀孕。

3. 注意同房不能太频繁

可能大多数人会从概率学上分析,觉得只要夫妻生活频繁一些,怀孕的几率也就更大。乍一听上去好像很有道理,但其实这样的想法是错误的,反而是越频繁越不容易怀孕。如果夫妻频繁同房的话,就会降低精子和卵子的质量,不利于怀孕。所以夫妻要改变这样的错误观念,调整同房的频率,一周2-3次就可以了。

淘妈说:对于一些夫妻来讲,真的就是一击即中,但是对于部分夫妻来讲却是难于上青天。所以为了更加保险,在备孕期间,夫妻除了要把握好排卵期这个关键时期,还要注意做好这3件事,说不定也能很快就怀孕。你是备孕多久怀孕的呢?返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
投诉
免费获取
今日推荐