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血管一天比一天狭窄,三种食物最好多吃一点,能离血栓更远

原标题:血管一天比一天狭窄,三种食物最好多吃一点,能离血栓更远

60岁的张大爷在两年前检查颈动脉的时候,发现颈动脉粥样硬化并斑块形成,狭窄程度大约为正常的30%,当时因为自己没有什么特殊不适,所以自己一直没有重视,两年后,因为不明原因的头晕,张大爷再次到医院检查颈动脉的时候,发现狭窄程度已经达到正常的50%了。

医生说,像这种情况,就必须要服药治疗了。

很多患者都有这样的疑问,为什么血管一天比一天狭窄,究竟该怎么去预防呢?

第一,血管狭窄是如何形成的?

血管狭窄的基础是动脉粥样硬化,它的病变基础是脂质代谢障碍,一般先有脂质和复合糖类积聚,进而纤维组织增生及钙质沉着,并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化,导致动脉壁增厚变硬、血管狭窄。

而出现脂质代谢障碍的罪魁祸首,就是长期的高脂肪饮食所致。

所以,如果你发现了血管狭窄,依然不注意饮食,不注意调整生活方式,那么随着时间的推移,血管狭窄就会越来越厉害。

第二,究竟该如何预防?

预防血管狭窄,可以适当多喝温开水,水能促进身体的新陈代谢,促进代谢废物的排泄。

多吃新鲜的蔬菜和水果,这些食物富含纤维素和维生素,纤维素能够吸附肠道内的脂质,从而降低血脂,维生素具有抗氧化的作用。

适当饮用绿茶,绿茶中富含茶多酚,具有抗氧化,降低血脂,稳定动脉粥样硬化。

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