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母子同体的幸福,这个冬天本该更暖,为何孕妈妈手脚总是冰凉凉?

原标题:母子同体的幸福,这个冬天本该更暖,为何孕妈妈手脚总是冰凉凉?

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昨天下了今年冬天的第一次雪,只能说是非常不尽兴的感觉。偶尔飞舞的雪花还没有来得及看清楚踪影,就已经和飘忽的雨滴融为一体,湿湿寒寒的感觉萦绕期间,天地一片苍茫。

群里的朋友们难免会为这点滴的飘雪而兴奋,又因为大多是特殊的母子同体时期,所以彼此间的问候和叮嘱倒让这个冬天不算太冷。

“下雪了,路滑,就不要外出了!”

“天气冷,多加件衣服,千万不要感冒了!”

“这种天气,最好是窝在家里,看看书、玩玩手机啊!”

……

是啊,作为孕妈妈来讲,有什么比母子的平安更重要?又有什么比母子合体的幸福来得更多一些呢?

不过,有位准妈妈忽然吐槽说:“本以为有了宝宝,应该更暖和的,可是进入冬天以来,似乎手脚一直冰冰凉凉,不知道大家是不是都这样?”

很快得到了一些回馈,很多孕妈妈都有这样的感觉,似乎手脚的冰冷程度远远胜过未孕之时呢!好奇怪?!

其实也不奇怪!

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【孕妈妈为何会更容易手脚冰冷?】

1、饮食不匀衡

在怀孕期间,有些妈妈的饮食不够合理搭配,所以造成缺少一些营养成份,造成血液的供应不足,这样也是可能引发手脚冰冷的。

2、母体血液重新分配

在孕妈妈怀孕后,身体里出现了另一个生命体,而这个生命体需要血液来提供营养,因此母体的血液就会自动进行新的分配,大部分的血液也都会向着小生命的方向而流,这样曾经向四肢流动的血液就会减少,也就会出现手脚冰冷的出现了。

3、可能会是某些疾病的症状表现

手脚冰冷,主要还是血液的供应不足造成的,所以那些有贫血、子痫症、心血管疾病等妈妈,手脚冰冷是可能会出现的。

4、水肿的间接影响

水肿算是孕妇后期常见的症状了,水肿的出现也是因血液循环不畅、盐份的摄入量来引起的,所以血液不畅,再加母体的血液供应也不那么足,那么手脚冰冷的出现是可能的。

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【如何缓解孕期的手脚冰冷】

1、补充铁质以增加造血量

既然血液的不足是影响手脚冰冷的主要原因,那么就要补铁,这样就可以造血了,怀孕的妈妈更是有必要进行补充铁质,每个怀孕阶段补充的量也是要有所变化的。

当然,从食物里摄取铁质是最好的,也是最佳来源。建议孕妈妈平时要多吃些颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等食物;妈妈若是不喜欢吃肉或荤腥的东西,除了吃含铁的蔬菜外,还可以多喝些牛奶,多吃些蛋、山药等食物,在补充铁质的时候,还要适当的吃些含维C的食物,这样有利于身体对铁质的吸收。

2、平时注意饮食习惯

要营养搭配,这样才能更好的促进身体造血,当然不能单一吃某种食物,这样势必会造成营养不均。

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对于孕妈妈来讲,这个冬天不太冷,因为有胎宝宝24小时的随时陪伴;这个冬天也有些冷,因为怀孕会让自己身体的各个方面达到极限或者不得不发生改变……

其实更多的时候,不管冬天冷与不冷,孕妈妈都要让自己保持良好的心态,因为妈妈的幸福感是会随时传递给宝宝的;而宝宝的不安,也是因为受到妈妈的直接影响。

所以,即便是手脚冰冷了又如何?多加衣、注意营养均衡,保持愉快心情,和胎宝宝一起迎接美丽的冬天吧!返回搜狐,查看更多

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