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孕期这4件事做的好,不易起妊娠纹,看看你做到了吗

原标题:孕期这4件事做的好,不易起妊娠纹,看看你做到了吗

文丨悠悠

怀孕生宝宝,要经历妊娠反应的不适,身材变形的苦恼,已经够烦的了。有的孕妇还会被妊娠纹找上门,更重要的是妊娠纹一旦起来后,就很难再褪去,真是很让人心烦。

不想被妊娠纹找上门,孕妈们在以下4件事上早做好:

1、保持适当运动

孕妇皮肤弹性纤维被撑到断裂,从而形成了妊娠纹。如果孕妇皮肤弹性足够好,自然不容易起妊娠纹。所以孕妈们还要从增加皮肤弹性上多努力。

孕期能保持适量的运动,促进新陈代谢,增加免疫力,锻炼皮肤弹性,益于营养的消化吸收,促进将来顺产分娩的顺利进行等好多可不是一点点。

孕期身体条件若允许的情况下,孕妈们别懒惰,养成运动的好习惯。孕期运动,别过量,多在空气好的环境下做运动,以轻柔舒缓的运动为主,以运动后有微微倦意为佳。

2、护理皮肤,避免皮肤干燥

皮肤干燥容易加重色素的沉淀,容易起斑,起妊娠纹的风险也高。不想被妊娠纹找上门,皮肤的护理还松懈不得。有些女性怀孕后,担心化妆品影响到胎儿,省去了所有的护肤品,其实这样做是不对的。

孕期选择一些性价比高,适合孕妇使用的化妆品是可以的,孕妈们可选用些保湿类产品。不仅面部皮肤需要护理,避免色素沉淀,加重色斑的形成。还要选择些适合护理身体的产品,在腹部,大腿根部,臀部等易起妊娠纹的地方可经常涂抹,按摩,锻炼皮肤的弹性,预防皮肤干燥。

3、维生素补充要做好

想皮肤弹性好,想细胞活性好,孕妈内在的注意也很重要哦。准妈妈们要常吃蔬菜和水果,保证充足维生素的摄入,有助于增加细胞的活性。而且孕期维生素补充的充足,也利于其他营养元素的吸收,益于机体健康,对孕妇和胎儿都好。

4、充足的饮水

孕妇缺水,自然不会水灵,而且缺水还会影响体内细胞,导致细胞干瘪,皮肤干燥,正常的身体机能无法在最佳状态下工作。

孕期不想被妊娠纹找上门,孕妈们别忽略了充足的饮水,保证必须的饮水量,促进机体在最佳状态下工作,身体素质好,皮肤弹性也差不了,自然不容易起妊娠纹。而且孕妇保证充足饮水,好处可不是一点点,对自己和胎儿的身体健康都好。

孕妈们,你起妊娠纹了吗?返回搜狐,查看更多

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