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气温新低:常做一粥给孩子喝,养脾胃不生病,冬天不怕冻!

原标题:气温新低:常做一粥给孩子喝,养脾胃不生病,冬天不怕冻!

昨天在朋友圈“遇见”了一场雪,你们那里下雪了吗?最近的温度真的是变化无常,从今天开始更开始了新一轮的降温,这反复无常的天气也愁坏了各位家长——孩子感冒发烧的可真不少。很多家长就开始抱怨孩子的体质差,动不动就生病,这是因为啊,你们没有关注到孩子的脾胃。

现在的孩子都是家里的小宝贝,生活的各个方面家长都是给的最精致的最好的,特别是在孩子饮食这一方面,各种好吃的都让孩子吃,就很容易给孩子原本就脆弱的脾胃带来负担,引起孩子脾胃虚弱。

脾胃虚弱的孩子,往往有以下几种特点:

1、 食欲不佳:挑食厌食,没有很喜欢吃的东西,不爱吃饭,还有口气。

2、 爱流口水:还没到长牙或者已经长完牙了,却一直流口水。

3、 不爱走路:脾助肌肉,脾胃虚弱的孩子出门都不太喜欢走路,走几步就容易累。

4、 睡眠不好:晚上容易惊醒哭闹,也不容易哄睡。

5、 消化出现问题:虚胖或者消瘦,还经常有肠胃问题。

如果你家孩子有以上两种或者以上的表现,就要给孩子养脾胃了。都说“冬天进补,来年打虎”,冬季是身体调理的最佳时期,所以家长要抓住这个时期给孩子补身体,常给孩子做一碗粥。

脾胃的特点:喜温怕凉、喜软怕硬

“温”是指温热,不仅是从食物的温度上来说,还要考虑食物的性质,要多给孩子吃温热且性温的食物,尤其在冬天,少给孩子吃凉的东西。“软”并不是鼓励家长将孩子的饭食给泡软,而是说平时孩子应该多吃一些比较易消化的粥、汤之类的食物。养身又助消化,也不会给孩子的脾胃增加额外的负担。

冬季一般喝粥比较多,今天就教大家做一个能够养脾护胃,给孩子做早餐的营养粥,做法超简单,赶紧准备齐原料跟着一起做吧!

材料准备:大米适量,小米一小把、山药半根,红枣5粒,多杆双糖2g

主要做法:

1. 山药洗净去皮,切块备用;红枣去核,洗净备用。

2. 锅中添水,将山药,红枣放入锅中煮,大火煮开,加入大米和小米继续住,熬成粥出锅(如果孩子还不到吃山药的年龄,加入米前可将山药捞出)

3. 盛出粥放置温热后,加入多杆双糖搅拌均匀。

简单3个步骤,养胃粥就做好啦,孩子爱喝,还能慢慢养好脾胃哦~

这碗粥的精华就在于多杆双糖:如果早上妈妈想睡懒觉,没有时间做粥的话,可以直接用温水给孩子冲多杆双糖,也能养护孩子的脾胃,减轻孩子脾胃运化的负担,还能助消化,促进营养吸收。每天喝一杯多杆双糖,不管是对孩子的智力还是个头,都有很大的促进作用哦~

还等什么呢,天气越来越冷,赶紧给孩子做起来吧!返回搜狐,查看更多

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