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喝茶能增加骨密度?什么人喝更好?中国慢性病前瞻研究给你答案!

原标题:喝茶能增加骨密度?什么人喝更好?中国慢性病前瞻研究给你答案!

中国慢性病前瞻性研究:

长期饮茶,骨骼更坚固,女性获益更大

保健时报记者 楚超

近期,北京大学公共卫生学院李立明教授团队在两份国际期刊上发表的两项研究显示:饮茶有利于骨骼健康。

研究1

每日饮茶可降低任意骨折的入院风险

第一项研究分析了“中国慢性病前瞻性研究”中募集的45万余名成年人平均随访10.1年的数据。结果显示,与从不饮茶者相比,不论男女,每日饮茶都能降低12%的因任意骨折的入院风险。对于髋骨骨折住院风险,饮绿茶者降低了20%,饮茶超过30年者的风险降低了32%。

研究者还对饮茶量进行了分析。随着每天茶叶冲泡量的增加,骨折住院风险不会进一步降低,但也未发现饮浓茶会增加骨折住院风险。

专家认为,研究结果除了说明长期饮茶对骨密度的可能影响外,也不排除另外一种可能性,即饮茶对人的注意力和警觉性有积极影响,因而降低发生严重伤害的风险。

研究2

长期饮茶的女性骨密度更高

据李立明介绍,一些既往研究认为,饮茶对绝经女性的骨密度有保护作用,并提示饮茶能降低骨折的发生风险。但研究结果并不一致,仍缺乏对我国人群的大样本前瞻性研究证据。

第二项研究通过分析“中国慢性病前瞻性研究”重复调查的20643位中国成年人的跟骨骨密度数据发现,长期饮茶的女性骨密度更高。在男性人群中暂未发现饮茶与骨密度存在关联。

专家表示,进一步分析茶叶冲泡量与骨密度的关系发现,每天茶叶冲泡量<6克的饮茶者,骨密度高于从不饮茶者;每天茶叶冲泡量≥6 克的饮浓茶者,骨密度则与从不饮茶者没有差别。

据悉,李立明团队的这两项研究成果于今年11月分别发表在国际期刊《营养学》和《国际骨质疏松症杂志》上。

文中图片来自网络 / 编辑 || 李璐返回搜狐,查看更多

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