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孕期妈妈少做这3件事,胎儿发育更健康,尤其第2件!

原标题:孕期妈妈少做这3件事,胎儿发育更健康,尤其第2件!

有了宝宝之后,孕妈在饮食和活动上都会格外小心,生怕伤害到腹中的胎儿,会丢掉很多事情,可以说是全身心的投入怀孕这个过程了。毕竟每个家庭都希望有一个健康的宝宝,家里边甚至还会请人专门照顾。不过也有的女性怀了孕也闲不住,还是想帮助家里边做一些事情,不过孕妈妈们即使再闲不住,也得在这3件事上“偷懒”,不仅对自身好,还能让胎儿发育的更健康,聪明的妈妈都是这样做的,快来了解一下!

1、熬夜

怀孕之后,孕妈妈都比较无聊,除了每天吃饭睡觉外,很多孕妈还经常熬夜追电视剧,刷微博,抖音,可以说生活也是非常丰富。经常熬夜,会影响孕妈体内内分泌,加重孕妈便秘,脸上容易长痘痘,皮肤也老得快,记忆力也会下降。怀孕是一个消耗精气神的过程,在晚上十一点到凌晨三点正是体内造血的关键时刻,这个时候还不睡会造成血亏,胎儿也会受影响。而且研究发现,睡眠不充分也会影响胎儿体重,导致体重偏轻,总之比你想象的要严重多。

2、吃宵夜

怀孕期间,孕妈的食量也会增加,也特别注意自己营养,生怕跟不上宝宝营养,一天要吃好几顿餐。很多妈妈也会在晚上睡觉前给自己加餐,可是晚上吃宵夜对自己和胎儿都不利。晚上本身是休息的时间,身体各项机能也工作一天,也需要休息。再吃一些宵夜,影响消化系统吸收,造成肠胃负担,吃掉的食物都转化成身上的脂肪,胎儿也不能吸收,也影响胎儿休息。

3、做家务

很多妈妈在孕早期的时候,看到身边人为了怀孕的事忙里忙外,心里也不舒服,有时候会帮忙做一些家务。作为孕妈来说,不是不能做家务,是有些家务真的不能做,一定要少做。在做家务的同事,也要注意休息,不能过度劳累。厨房尽量不要去,孕早期很多妈妈都有孕吐反应,油烟味反而让孕期反应更严重,其中的有害物质也会影响胎儿发育。注意不能提重物,站高位置,避免磕碰。

总之,怀孕期间,一定要多休息,远离一些危险事物,才能养好胎。孕妈妈在孕期是很脆弱的,孕妈一定要调整心态,保持心情舒畅,当然我们的男性朋友们要多关心照顾孕妈了。返回搜狐,查看更多

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