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孕晚期的宝妈总是越吃越少,这是怎么回事?产科医生这样提醒

原标题:孕晚期的宝妈总是越吃越少,这是怎么回事?产科医生这样提醒

导读:孕晚期正是宝宝长肌肉的好季节,可是孕妈们却是越吃越少,这种现象正常吗?会不会影响宝宝的身体发育呢?

按照惯性思维,孕期是女性最幸福的一个阶段,打着养育宝宝的旗号,想吃什么就吃什么,还不用考虑减肥的问题。

但现实情况却迥然不同,尤其到孕晚期,产科医生提醒你,不是吃的越多越好哟!

那么我们来聊聊孕期“吃”那些事:

一、孕期不能“口无遮拦”,体重增长有标准。

按时参加孕检的孕妈都有这样的体会,每次孕检必测体重,并详细记录在孕检本上,这样做有什么意义吗?

孕前体重属于正常范围内的孕妈们,在整个孕期的体重增长应控制为12.5kg左右,分摊到早孕、中孕、晚孕为:2kg、5kg、5kg。如果你的体重没有按照这样的规律增长,一不小心超标了,那么,请您管好自己的嘴,吃的少一点,将体重控制到标准的范围内,不能跨越雷池一步哦!

二、宝宝侵占领域,影响妈妈食欲。

1、原因:随着月份的推进,孕妈们已进入孕晚期,这个时候的子宫越来越大,不断的向上挤压妈妈的胃部,造成妈妈不知道饿、不想吃、吃了也堵在胃里的感觉,这样不仅影响胃部的消化功能,还让孕妈们的情绪变得不爽和烦躁。

2、应对措施:在保障宝宝健康生长的基础上,为了减少孕妈们的胃部不适,应采取少食多餐,选取体积小、营养价值高的食物,减少含糖分较高的食物摄入。

三、孕晚期吃出来的巨大儿。

孕期各个阶段宝宝发育的重点不一样,饮食结构要求也有所不同。

1、孕早期是宝宝的器官基础结构完成和神经系统发育的重要时期,孕妈们在饮食量上没有太大的限制,膳食要求营养均衡利于吸收,保证各种维生素、微量元素等供应到位。

2、孕中期是宝宝的各器官进一步完善和强壮骨骼发育的阶段,在早期饮食的基础上进一步增加钙的摄入,多吃含钙的食物,比如:奶制品、豆类制品和海产品等。

3、孕晚期是宝宝的生长发育进一步成熟阶段,与中期相比这个阶段的宝宝主要是长肉肉,而这时孕妈们因身体笨重活动相对减少,所以,在总能量上要较前减少,需要增加蛋白质的摄入量,如果这时候没有节制的胡吃海塞,那么,宝宝会变的胖胖的,被扣上巨大儿的帽子。

四、自然分娩离不开宝宝的通力合作。

1、孕妈的骨盆在成年后不会再有变化,宝宝出生的通道是固定大小的。

2、如果孕晚期孕妈吃的多,宝宝体重大,那么,分娩时进入产道后就会不容易通过,从而造成难产或被迫行剖宫产术。

重点提示:通过以上学习,知道了孕期控制体重的重要性,我们的孕妇一定要管好嘴,迈开腿,吃的少还要吃的好,这样才有利于母子健康,更利于自然分娩。

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