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中药泡脚要对号入座,专家推荐这几款药材

原标题:中药泡脚要对号入座,专家推荐这几款药材

俗话讲“天天吃只羊,不如中药泡脚再上床”,中药泡脚确实对促进血液循环、改善睡眠、消除疲劳、祛寒强身等方面都有诸多益处。但其实泡脚还是很有讲究的,特别是中药泡脚。现在有不少人习惯用红花、艾叶泡脚,然而如果根据自己的体质,辨证用药,常常可以达到事半功倍的效果。那么,正确的方式应该是什么样的呢?江苏省中西医结合医院主任中医师夏军权告诉你。

泡脚益处多多,今天你泡脚了么?

医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”,也有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑;秋天泡脚,肺腑润育;冬天泡脚,藏精温肾”。且经现代科研证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布。当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

辨证施药,推荐几款泡脚中药材

而如何让中药泡脚,达到防病治病的目的,辨证施药非常必要。根据人体的不同特质,夏主任给大家列出了适合的泡脚药材。

1、虚寒体质,特别怕冷:花椒、艾叶、白芷、肉桂、干姜等,也可以少用点活血的,比如红花。

2、冬季皮肤瘙痒:用一些养阴润燥的药泡脚,比如生地黄、玄参、当归、白芍、丹参、地肤子、白鲜皮等,也可以适当加一些白醋。

3、女性宫寒肢冷,月经不调:艾叶、肉桂、香附、月季花、白芷、红花、当归、小茴香。

4、男性腰酸阳痿:菟丝子、怀牛膝、肉桂、蛇床子。

5、老人关节疼痛:怀牛膝、鸡血藤、徐长卿、防己、肉桂、白芷、木瓜、独活。

6、失眠多梦:五味子、夜交藤、当归、肉桂、合欢皮。

7、久坐久站,下肢肿胀:怀牛膝、泽兰、茯苓、赤芍、石菖蒲、木瓜、独活。

8、食欲不振,腹痛腹泻:焦山楂、陈皮、砂仁、木瓜、茯苓、干姜、木香、甘草。

9、脚气、痛风:黄柏、怀牛膝、土茯苓、大黄、木瓜、赤芍、络石藤、苦参、白醋。

10、大便秘结:大腹皮、枳壳、莱菔子、乌药。

中药泡脚要注意什么?

除了前面讲的不要千篇一律的用红花、艾叶,要注意辨证用药外,注意不要用太贵重的药,因为泡脚毕竟不同于内服,避免浪费药材。“比如说,口服中药汤剂的人,可以用药渣泡脚。” 夏主任说。其实主要是因为内服的中药就是根据病人的身体状况,辨证施治的,所以药渣泡脚也适宜不同体质的人。

在泡脚过程中应注意以下方面。中药最好适当煎煮后再泡脚,这样效果更好,最好用木盆或有加温作用的足浴盆;泡脚以微汗为度,不宜水温太高;泡脚一般以半小时左右,水温40-50度为佳,时间不要过久,水温也不宜过高,特别是糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤;最后,泡脚后不要受凉。

此外,并不是任何人,任意时刻都适合泡脚,比如说严重的心肺功能不全者、吃饱饭的时候和女性经期的时候都要避免。

通讯员 罗鑫 杨萨飒

紫金山/金陵晚报记者 程晓返回搜狐,查看更多

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