Follow me---来,跟着我!做你自己的心灵疗愈师

原标题:Follow me---来,跟着我!做你自己的心灵疗愈师

学员1

今天找到了执念——不甘心自己没本事、不接受自己笨、不甘当个傻子、不甘一辈子就这样了、不甘自己不好、不甘事情做不好、不甘心自己一事无成、不甘好的东西自己拥有不了、不甘认为自己漂亮,却没有人喜欢、不甘自己土、总之有很多的不甘心 … 之所以有这些不甘心,才有那么多欲望、动机,造成了很多执念,这个是最大的执念,一连串执念都是由不甘心造成:不甘心自己口才不好、人缘不好、和同事关系处不好、不甘心自己不能言善辩… 破执念:找出自己最大的执念后,开始破执念——我承认自己傻、自己笨,彻底臣服,只有这样才能走出观念,还有接受念头,念头不可能消失。只要不落入念头, 不被念头骗 ,时刻活在念头之外就好 破执念,不为让执念消失,不为消除症状 。释放情绪,不为让情绪马上消失。只为去体会破执念 看清念头是什么 的过程。体验这个过程,体会这个感受,好玩呗臣服于当下所发生的一切,彻底臣服,没有不接受,这个需要不断练习,才能做到 念头蒙蔽了自己,当做到臣服自己确实是个傻子的时候,眼前豁然开朗 ,负担没有了,听到了鸟儿叽叽喳喳,嘻闹的声音, 很是享受 我承认自己是个傻子,我臣服于自己是个傻子,接受自己笨, 臣服于以前做过的事,曾经做的傻事,完全的臣服,往事不回头

学员2

我停药了,但有时全身发麻,只要休息好了,就好了,就应该是吃药带来的后遗症。大家得病了后就应该马上就医,不要拖,否则拖太久了,好了也有后遗症。拖越久越难治好,要重视自己的身体,本身也要有勇气,相信自己会好起来!

其实抑郁症也不可怕,他需要的是我们给予的接受和重视,我现在即使抑郁症陪伴我一辈子我也接受。其实我们得抑郁症不可怕。可怕的是不接受抑郁症的恐惧,不能够接受现状和事实的心理。

疗愈=勇气+心法+执行力+信任

学员3

要接受时,脑海里会出现接受的念头,其实也在抗拒,然后我就不带任何想法,不去想的接受,做到这样,念头会变少,也比较真诚,破执念不要带着想法去接受,释放情绪不要带着想法去释放,觉知不要带着想法去觉知,只是去做,当下做练习,每一个当下,活在每一个当下的感受如此安逸、悠闲。

学员4

下午又有紧张恐惧涌出,能听到自己的心跳声,心慌慌的,提醒自己念头又出来作怪了,闭上眼睛,听着老师观呼吸的音频,做着观呼吸的练习,慢慢安静了下来,念头又少了,听完那一段,感觉周围好安静,睁开眼睛,世界还是一样的世界,因为我的心静了,世界也静了…随着一天天的练习,心理的恐惧冒出来,我渐渐分清这是念头,舒缓接受,让恐惧来吧,都来了才能都发泄出去。

学员5

大家一起加油啊!其实病不可怕,疾病给我们提供了一个自我成长的机会。这个病并不可怕,可怕的是我们对这个病的认识,你通过好好练习康复后,你比一般人活得更加通透,更明白,更知道以后自己的人生该怎么走,该怎么努力。任何的心理状态都不是我,绝不受它控制,做一件事儿,好的想法不是我,坏的想法也不是我,做了就行了,再不控制它往好的想和坏的想。好好练习,不做念头的努力,不做情绪的奴隶 返回搜狐,查看更多

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