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孩子常吃的这4种垃圾食品,坏处你都清楚吗?由着他吃才是害了他

原标题:孩子常吃的这4种垃圾食品,坏处你都清楚吗?由着他吃才是害了他

文丨福林妈咪

很多孩子都非常喜欢吃零食,而宝妈们则非常不喜欢孩子吃零食。因为我们常见的零食中,很多都是垃圾食品,它们对孩子有着很大的诱惑力,但是其中含有很多不健康成分,让宝妈们望而生畏。

但是在孩子和宝妈这场关于零食的大战中,很多宝妈总是认输,因为不忍心一再对孩子说不,加上自己也觉得吃这些东西应该也没什么,最后就会由着孩子的性子,买回家很多垃圾食品。

那我们就来看看,这些垃圾食品具体有什么危害,相信看了这些,你就不会再放任孩子整天吃垃圾食品了。

一、高糖零食

糖是一种会让人上瘾的东西,高糖的零食有:蛋糕、中式糕点、糖果、果脯、果汁饮料等等,小孩子对这些没有什么抵抗力。但是吃糖过多,不仅容易让孩子出现龋齿,还会对孩子的身体产生更深的影响。

比如说,由于摄入大量的糖分,会使孩子热量摄取高于消耗,使孩子变胖,同时由于糖分摄取偏多,还会造成孩子营养不良。

小时候吃高糖零食过多,可能会对孩子以后的身体埋下隐患,增加孩子以后患上骨质疏松、糖尿病、心血管疾病的风险,不能不注意。

二、高盐零食

高糖的不能多吃,高盐的也不行。

这个高盐,不是指太咸的零食不要给宝宝吃,像有很多宝妈以为很健康的鱿鱼丝、鳕鱼丝、海苔、话梅等,就是高盐的零食,另外还有像薯片、干脆面等,调料中也含有较多的盐性物质,也是不能给孩子多吃的。

高盐零食吃多了,会增加孩子以后患高血压、骨质疏松、胃癌等疾病的风险,宝妈不要被他们看似无害的形象“骗”到了。

三、高脂肪零食

现在孩子当中胖小孩儿的比例一直在增加,这和每个家庭的饮食习惯,以及对孩子吃零食的管控不到位有关。

这些零食很多孩子吃的都有些过量,例如:油炸食品、膨化食品、奶油蛋糕、巧克力、冰激凌等,这些食品很容易导致孩子肥胖,而肥胖也会带来心血管疾病,对孩子的健康非常不利。

四、劣质零食

小孩子还特别喜欢小卖部里那些便宜的小零食,例如辣条、“肥牛”、凤爪等等,这些零食中很多都是进货渠道不明,成本比较低廉的,可想而知它们的食品安全也是得不到保证的。孩子吃了这些零食很容易拉肚子,而且长时间经常吃有也会损害孩子的身体健康。

这些垃圾食品,宝妈自身认识到他们对孩子的危害,并且经常性的说给孩子听。即使没有办法完全禁止孩子吃,也要对这些零食进行限量,减少孩子吃这些零食的机会。

同时,还要给孩子准备一些健康的零食引导孩子去吃。例如水果、纯酸奶、原味的坚果等等。

对于那些对孩子的身体有坏处的零食,宝妈可以视孩子的情况做出分类:可以适当食用的、需要限量食用的、尽量不要食用的,这样孩子也比较容易接受,孩子的健康能够得到更好的保障。返回搜狐,查看更多

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