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接近一岁的小宝宝,吃什么辅食好,南瓜蒸蛋、胡萝卜牛肉粥都适合

原标题:接近一岁的小宝宝,吃什么辅食好,南瓜蒸蛋、胡萝卜牛肉粥都适合

接近一岁的小宝宝一般是指9~11个月的宝宝,这个阶段的宝宝食谱可以丰富起来,可以给宝宝添加乳制品、谷类、各种蔬果、肉类等。如果妈妈有时间,最好可以做到经常给宝宝做辅食,还要注意翻新和更换孩子的菜谱,要注意荤素搭配,帮助宝宝达到营养全面吸收。

在这个阶段的时候,要给宝宝创造一些咀嚼的机会,妈妈不要担心,这个时候的宝宝啃一些较硬的食物是完全没有问题的,还可以促进宝宝牙齿生长。

这个时期的宝宝很适合添加黄瓜蒸蛋、胡萝卜牛肉粥、以及豆腐软饭3种,不会做的宝妈也不要担心,小编会把详细的步骤给宝妈。

第一道:黄瓜蒸蛋

准备食材:鸡蛋1个,黄瓜半根,无需准备调味料。

制作方法:先将鸡蛋磕入碗中,打起泡成蛋液,加入3汤匙温开水搅拌均匀成蛋汁;黄瓜洗净,顺长剖开,去瓤、去皮,洗净,入沸水煮5分钟,取出。

最后将蛋汁倒入黄瓜中,用铝箔纸(锡纸)包住底部,在火上蒸10分钟,取出切斜断即可。

喂宝宝时间和喂食量:一般上午10点左右或者下午2点左右喂食,每天1次,每次喂2~3段,或者按着孩子的食量决定。

第二道:胡萝卜牛肉粥

准备食材:大米50克,牛肉30克,胡萝卜20克,无需准备调料。

制作方法:大米淘洗干净,牛肉洗净后剁成末,一起入沸水锅中煮成粥。然后胡萝卜洗净,去皮,入锅蒸熟,取出碾碎成泥,加入粥中,小火煮15分钟即可。

喂宝宝时间和喂食量:上午10点左右喂食或作为任意一顿正餐,每次喂半碗(约100毫升),每周2~3次即可。

第三道:豆腐软饭

准备食材:大米200克,豆腐100克,青菜100克,清淡肉汤(鱼汤、鸡汤、排骨汤均可)适量,不用准备调味料。

制作方法:将大米淘洗干净,加适量的清水煮成软饭备用;再将青菜择洗干净,切碎;豆腐清水冲洗一下,入沸水煮片刻,取出切片。

米饭放入锅内,加入适量的清淡肉汤,一起煮软,加入豆腐丁、碎青菜稍煮就可以。

喂宝宝时间和喂食量:作为任意一顿正餐,每次喂大半碗(约150毫升)即可,每天1次。

你会给宝宝准备什么样的辅食?宝宝爱吃辅食吗?欢迎各位宝妈分享评论留言。对爸爸妈妈有用的知识可以收藏、转发,更多孕期、育儿知识,欢迎关注:柚妈柚子

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