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一种豆是“吸毒王”,每天吃点,多年肠道垃圾“吸”得干干净净

原标题:一种豆是“吸毒王”,每天吃点,多年肠道垃圾“吸”得干干净净

文 | 李琼

便秘一天,肠道的垃圾就增加0.5斤,便秘的次数越多,肠道的垃圾就会越多。人的肠道有5-7米长,这么长的肠道,盘绕在我们体内千折百转,平均3.5cm就有一个弯折!

当每天堆积的垃圾就藏在这些褶皱中,你身体得残留了多少毒素垃圾了?

很多人都说肚子越来越大,怎么都瘦不下去,不改善便秘问题,肚子赘肉难消!而且便秘不仅影响身形,它也是体内乱源的开始,也是会导致很多疾病的症状发生。

因此不可忽视便秘,要及时清理肠道垃圾才行,等到变成顽固性便秘,就不仅是便秘这么简单了,严重的会导致大肠癌等病症。

一种豆是“吸毒王”,每天吃点,多年肠道垃圾“吸”得干干净净

一、绿豆

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。

不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

二、魔芋

魔芋性寒、辛,可活血化瘀,解毒消肿,宽肠通便,化痰软坚。主治降血压、降血糖、瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。

另外,魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。常食用能够吸附体内的肠毒,有助于体内消化,排毒通便。

三、蜂蜜

蜂蜜也是调理改善肠道的好东西之一,经常食用有清热解毒、补中润燥、养颜、抗衰老等功效。

四、地瓜

秋天是收获的季节,地瓜此时也正是收获的好时节,这时候经常煮两个地瓜,吃掉可以很好的清理肠道垃圾。

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