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胖子都是吃出来的?喝凉水都会胖的你,有没有想过其中的原因?

原标题:胖子都是吃出来的?喝凉水都会胖的你,有没有想过其中的原因?

本期专家:陈伟

中国医学科学院北京协和医院肠外肠内营养科负责人 副主任医师 硕士生导师

人们普遍认为胖子都是吃出来的,我们不否认饮食过量确实会引起肥胖,但是,有一类人真的很!委!屈!因为他们吃的真的不多,但是体重却始终居高不下,完全验证了那句“喝水都会胖”!

水是没有能量的,单纯、大量喝水,最多会让人水肿,不至于让人长胖,那是什么原因导致的“喝水也会胖”?

在这里,我们要把“喝水也会胖”的人分成两类来看:

一类是自以为“喝水都会变胖”,这类人群虽然努力克制了主食的摄入量,但是各种小零食从没有停过,饿是什么滋味,他们真的不知道。

所以这类人群变胖,真的跟喝水没有关系。

还有一类确实属于“喝水都会变胖”的人,这种变胖情况大多和自身代谢性疾病有关。

其中属于典型的“喝水都会胖”人群就是多囊卵巢综合征患者。

多囊卵巢综合征是一种遗传代谢性疾病,很多女性多囊卵巢综合征患者就属于先天性肥胖人群,尽管她们吃的少,但由于她们代谢率很低、消耗少,所以很容易长胖。

之前我们在《“你这么胖,回家待着去吧!”》一文中专门谈及过肥胖的分类、危害以及治疗方法,但是对于肥胖的界定,很多人并不清楚。

有人认为体重过百就是胖,也有人觉得有双下巴就是胖,还有人认为腰粗、腿粗就是胖……如何判断自己是否属于肥胖?让我们看看专家怎么说:(友情提醒:请在WiFi环境下播放,4G包年用户和土豪随意)

【如何判断自己是否属于肥胖?】

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