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肥胖者不良的生活习惯会导致营养失衡,引发以下六大生理功能失调

原标题:肥胖者不良的生活习惯会导致营养失衡,引发以下六大生理功能失调

在日常生活中,很多肥胖者因为饮食没有规律、或暴吃暴饮,或过度追求漂亮进行节食减肥等等,造成肠胃功能失调,导致营养失衡。而营养失衡会引发以下六大生理功能平衡失调。

● 消化功能失调;

● 内分泌功能失调;

● 血液循环功能失调;

● 免疫功能失调;

● 新陈代谢功能失调;

● 神经功能失调。

这六大生理功能平衡失调会引发身体严重的健康危机,导致免疫力下降,机体对疾病的抵抗力下降。

改变不良的生活习惯,保证营养成分的摄入,宜吃一些富含蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分的食物:

● 蛋白质是生命中的物质基础,是细胞的重要组成部分,是人体组织更新和修补的主要原料。

● 脂肪提供热量,协助蛋白质进行正常生理代谢活动。

● 维生素是维持和调机体正常代谢的重要物质,促进人体的陈新代谢和营养吸收。

● 碳水化合物提供氨基酸在体内合成蛋白质所需的能量。

● 矿物质辅助新陈代谢,保持机体细胞稳态平衡。

食物的营养成分须科学合理地搭配,份量适宜地摄入,才是保证身体健康的前提,才能更好的控制体重。返回搜狐,查看更多

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