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自查精液质量有4个指标:透明过稀是精子偏少

原标题:自查精液质量有4个指标:透明过稀是精子偏少

自查精液质量有4个指标

导读:精液检查是评价男性生育能力,反映睾丸精子产生及附性腺功能状况的重要检查项目。掌握了精液的正常表现,男性完全可以自查。

北京大学第一医院男科中心主任张志超指出,男性要想保持精液健康,了解精液科学知识,及时发现问题十分重要。精液检查是评价男性生育能力,反映睾丸精子产生及附性腺功能状况的重要检查项目。生活中,男性可以通过以下一些简单方法对精液进行自查:

精液量:2~6毫升。

精液量是指每次射精排出的数量,正常情况下一次射精精液量是2~6毫升。精液量的多少与禁欲时间长短有关,禁欲时间长,精液量就多些,反之则少些。如果精液量长期过少,可能造成授孕困难。精液量过多,则会降低精子密度。性爱时使用安全套的话,可以性爱后看看里面的精液量,突然变多或变少都需要加以注意。

颜色:乳白或灰白。

刚射出的精液呈胶冻状,灰白色或灰黄色,长时间未排精者射出的精液色泽较深,老年人的精液多为暗黄色。如果精液呈棕黄色或带血,可能与泌尿系炎症、生殖道的损伤等疾病有关,如、精囊等。如果精液呈透明过稀状,提示精子密度偏少。

气味:淡腥味。

正常精液有一种特殊的淡淡的腥味,这种气味是由于前列腺液中的多胺氧化后产生的。禁欲时间越长,气味越大。如有明显的臭味,则考虑是否有感染。

变化:胶冻变稀薄。

室温下,精液射出体外会立即凝固成胶冻状,随后进入液化过程,逐渐变稀薄。此过程多在15分钟内完成,如果超过30分钟,则为精液不液化或液化不全,多见于有前列腺或精囊疾病的患者。

掌握了这些知识,建议性生活后,夫妻俩顺便观察一下精液,看看是否符合以上标准。如果担心有问题,最好禁欲3~5天,到医院进行精液常规检查。临床上的精液分析报告单所列数据非常多,其中一些值得关注。

下一页 盘点让男人“断香火”的九大元凶

盘点让男人“断香火”的九大元凶

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元凶一:环境污染

二十年前,马路上挤满了自行车一族;二十年后的今天,不少人以汽车代步。表面上,城市显得繁华、现代,但是付出的却是某些疾病的急剧增加。城市污染严重,比如汽车尾气中含有大量有害物质,长期接触影响生殖健康。城市噪音也属于环境污染的一种。噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能,使人体内分泌出现紊乱,导致男性精液和精子异常。

专家建议:远离汽车尾气和噪音。虽然短时间的接触并不一定马上得病,但是反复接触使有害毒素在体内积累,它逐渐地侵袭我们的肌肤和器官。生殖能力下降就是一个例子。

元凶二:吸烟喝酒

吸烟时间越长,吸烟的量越多,精子数量可能越少,畸形率也越高,同时,精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力,而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就会死亡。因此,酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

专家建议:长期吸烟、大量酗酒损害男性性功能和生殖功能是不可否认的事实,这种损害不但影响自己也有可能影响别人的健康,特别是妻子和孩子。关爱家人最好从戒烟少酒开始。

元凶三:饮食不当

“水能载舟,也可覆舟。”饮食给人温饱,让人体有能量应付日常的消耗,但不当的饮食也有可能导致不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就会减少,质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦,食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素―――锌和硒。没有了泥土和养分,精子无法生成与成熟。

专家建议:营养学提倡膳食平衡,也就是不要挑食、偏食。在这些食物中含有维生素c、维生素e、维生素a、锌等,可以提高精子的质量和数量。番茄汤可增强男性生育能力。

下一页 元凶四:高温

元凶四:高温

元凶四:高温

精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下,要求阴囊温度低于体温3℃以上,位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度,都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。

专家建议:男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间。建议泡温泉时间不能过长。

元凶五:精神紧张

社会竞争激烈,精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一。精神紧张易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用,对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。

专家建议:精神因素造成少精弱精现象不少,譬如,有些夫妻算好时间授精就是不怀孕,不经意中反而怀孕;有些人在医院行人工授精,当天的精子数量就比平时少。当然不是每个人都这样,只说明容易精神紧张的人对生殖功能会有影响。

元凶六:裤子过紧

紧身、质硬的裤子是男人的大敌。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚,加上透气性差、散热不畅,会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外,这种裤子阻碍局部血液循环,不利于静脉血液回流,可造成睾丸瘀血而影响“生精”,故有可能造成不育。

专家建议:从生殖健康的角度出发,为了保护精子良好的生长环境,育龄男人应尽量穿宽松悬垂的内衣,尤其是夏季,能够确保睾丸凉爽、舒适。

下一页 元凶七:熬夜

元凶七:熬夜

元凶七:熬夜

人的生物钟支配着人的内分泌,而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此,生精主要在夜间进行,如果你得不到休息,就使生物钟紊乱。长期如此,内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

专家建议:对于经常用电脑熬夜的人,建议在准备授精前三个月好好调节作息时间,保持最佳的健康状态。

元凶八:久坐

久坐以后压迫会阴部,会阴部有睾丸、前列腺有精囊,尤其是坐软沙发,局部会阴部的循环受阻,局部温度升高,再加上压迫,使这些器官充血,就容易诱发炎症,比如前列腺炎。有炎症,精液质量自然受影响。

专家建议:可以变换姿势,特别是经常开摩托车、汽车的人要注意慢性前列腺炎。减少憋尿情况发生。

元凶九:辐射

精子害怕电磁场的辐射。无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响男性的生精功能。值得注意的是,由于手机、电脑等高科技的新玩意儿出现的时间还比较短,目前对其产生的辐射长时间对人体的影响尚存有较大争议。

专家建议:保险起见,还是尽量减少接触为妙。男性在不使用手机时最好将其远离身体的“敏感”部位。

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