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加速肠癌的5种食物,若你一个都不爱吃,肠癌也会离你更远!

原标题:加速肠癌的5种食物,若你一个都不爱吃,肠癌也会离你更远!

文 | 小官

俗话说病从口入,一点也不假,尤其是癌症。肠癌是一种常见的疾病,主要是因为我们的生活水平提高后,肠道这种富贵病也陆续出现在我们身边。

肠癌是典型的“富癌”,在富裕发达地区高发,贫穷地区相对低发。“癌”字3个口,跟吃密不可分。

想要保持不患癌的好身体,那么远离那些容易诱发癌症的食物。如果你爱吃下面这5种食物,肠癌只会离你越来越近!

加速肠癌的5种食物,若你一个都不爱吃,肠癌也会离你更远!

一、大鱼大肉

高动物蛋白饮食中的氨基酸经细菌分解,可产生致癌物质或形成辅助致癌物质,从而引发肠道肿瘤。

此外,牛肉中含有较多的丙醛物质,有强烈的致癌作用,特别是变质或在冰箱中贮存过久的牛肉,若取出后在室温中化冻或立即加热蒸调,可加速丙醛的形成。

二、喜吃外卖

大家都知道外卖的味道都是偏重的,可谓是麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味任君挑选,但是长期重口味会加重胃肠的负担,加上快餐菜品过于单一,热量高,几乎没有纤维素。

长期缺乏膳食纤维的摄入,会延长粪便在肠道内停留的时间,肠道再次吸收废物,时间一长久,便大大增高了患大肠癌的概率。

三、麻辣烫

麻辣烫大概是除了烧烤以外,人们最喜欢的食物之一了。很适合当做夜宵。麻辣烫里面的种类繁多,看着有营养,但其实对身体是有损害的。

高中生或者是大学生里,天天吃麻辣烫,最后得肠癌的案例已经不止一件了,麻辣烫里面有很多成分,花椒辣椒以及很多化学物质,都会对食道和肠胃产生刺激,增加病变的可能。

四、油炸食物

高温烹调肉类食物时,肉中的蛋白质及氨基酸发生热解,会分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质,叫杂环胺。

所以建议少吃油炸,比如:炸鸡、烧烤:烧烤、炸鸡都需要高温煎炸或者烤制,都尽量少要吃。

五、常嗜烟酒

烟、酒不仅是导致肺癌和肝癌的最大危险因素,还是诱发肠癌的综合因素。

一方面,香烟富含的多环芳烃、亚硝铵和杂环芳香族胺等,可以通过全身血液循环到达靶器官发挥毒性作用,使肠癌的发生率升高34%。

另一方面,烟酒齐下,酒精会加速致癌物质的吸收,加速肠道癌变。

少肉多素,健康自在:

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