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【三院·科普】冬天路滑易跌倒,正确应对很重要

原标题:【三院·科普】冬天路滑易跌倒,正确应对很重要

冬天天气寒冷,会让肌肉的弹性降低,对骨骼的保护能力也随之下降,如果遇到雨雪天气,很容易在结冰的路面跌倒,因此受伤、骨折的几率也大大增加。郑州第三人民医院骨科副主任刘宇杰介绍,跌倒后应当谨慎处理,如果发现骨折需及时到医院进行治疗。

跌倒时,这些部位最受伤

1. 桡骨

摔倒时人们会本能地用手去撑地面,因此手腕处的桡骨会首当其冲的受到冲击,因此很容易发生桡骨骨折。

2. 肱骨

除了手腕,跌倒时我们的手臂也是容易受伤的地方,跌倒时的力量会经过上臂或肘关节向上传导,侧翻跌倒、上臂着地等,都可能导致肱骨近端骨折。

3. 髋部

跌倒时,我们的屁股多数情况下难以幸免,当冲击部位在骨盆和大腿外侧时,就易导致髋部骨折。

4. 脊椎

如果我们跌倒的姿势垂直于地面,那么力量就会主要集中在脊椎,对于有骨质疏松的老年人来说,很容易造成脊椎压缩性骨折。

5. 肋骨

如果是向前跌倒,尤其是在上台阶时跌倒,很可能会伤到我们的肋骨,引起肋骨骨折。

跌倒后

这样处理更科学

1. 保持不动

不少人跌倒后第一反应是爬起来,其实正确的做法是保持原先的姿势,尝试轻轻活动受到撞击的部位,确认没有大碍后再缓慢起身。

2. 进行冰敷

受伤部位不要立刻进行热敷,而是选择冰敷,这样能够减少出血,利于恢复。需要注意的是不要直接接触冰块,也不要长时间冰敷,以免出现冻伤。

3. 适当加压

受伤后可借助绷带、毛巾、纱布等轻轻挤压、包扎患部,避免患部过度活动,同时不要立刻使用活血化瘀类药物,否则可能会加重肿胀和出血。

4. 抬高患部

当肢体受到伤害时,可以通过抬高受伤部位的方式促进静脉血液回流,减少出血和肿胀。

刘宇杰介绍,骨折并不一定当时就出现严重的症状,受伤部位有可能过几天才出现持续加重的疼痛。因此如果发现跌倒后有持续的疼痛、肿胀或活动时疼痛的情况,建议及时到医院进行检查,尽早治疗更加有利于身体的恢复。

刘宇杰

骨科副主任

擅长技术:骨创伤,骨肿瘤,骨病,股骨头坏死,运动医学,各种关节炎,关节置换。

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