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误了视线,误了出行,别再让大雾误了你的健康

原标题:误了视线,误了出行,别再让大雾误了你的健康

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西安大雾

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都仿佛进入了“仙境”

大雾笼罩了整个城市,误了视线,误了出行,别再让大雾误了你的健康

城市空气中大量的烟尘悬浮物和汽车尾气等污染物在寒冷潮湿的空气中被吸入后,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。

大雾天,这些要特别注意

大雾对呼吸系统影响大:可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。另外,雾气持续不散,会加重老年人循环系统的负担,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

大雾会使心血管病患者雪上加霜:雾天往往气温较低,一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死地发生。雾天空气污染严重,初冬季节雾气渐浓,空气质量差,抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。

要适当补充维生素D:由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙地吸收大大减少,严重地会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外,由于雾天光线较弱及导致的低气压,人会有一种烦躁的感觉,有些人会产生精神懒散、情绪低落的现象。

大雾天出门尽量佩戴口罩

如果外出,尽量佩戴口罩,尤其是呼吸道不好的人群尽可能减少外出!

选择口罩时,应查看产品防护级别、使用说明、推荐使用时间及保质期、消毒方式等,优先选择标有KN95或N95(在标准规定的测试条件下,过滤非油性颗粒物最低效率为95%)的口罩;或 FFP2(最低过滤效率94%)及其以上标准的口罩。此外,在选择口罩时,除了防护功能外,还要结合使用者的脸型和舒适性等因素进行综合考虑,以确保有效的防护。

01

正确佩戴口罩

02

佩戴后必须进行气密性检查

方法如下:双手捂住口罩呼气,若感觉有气体从鼻夹处漏出,应重新调整鼻夹;若感觉气体从口罩两侧漏出,需要进一步调整头带、耳带位置;如果不能取得密合,需要更换口罩型号。

03

适时换口罩

长时间戴口罩无益于健康,建议每次连续佩戴时间不超过两个小时。长时间佩戴,一是口罩外部吸附了大量颗粒物等污染物,会造成呼吸阻力的增加;二是口罩内部也会吸附空气中的细菌、病毒等。当空气细颗粒物浓度大于500μg/m3,可通过减少户外活动来保护自己!

来源:综合网络

责编:刘蓉

本期编辑: 杨彪 杜琳返回搜狐,查看更多

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