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怀孕时,检查出孕酮过低?不妨多吃三种食物,或许有助提升孕酮!

原标题:怀孕时,检查出孕酮过低?不妨多吃三种食物,或许有助提升孕酮!

小华在怀孕的时候,对于自己平日的饮食可以说是非常的注意了,而且不管是生活的各个方面,也都非常的小心,但是在去医院进行产检的时候,却被医生告知身体的孕酮过低,可能会影响到胎儿,于是建议小华在怀孕的时候多吃一些富含孕酮的食物,若是不能缓解的话,就只能靠药物进行补充了。其实这样的情况很多孕妈妈在怀孕时可能都遇到过,今天小编就和大家一起来看一下,在怀孕时可以常吃这三种有助于提升孕酮的食物,并且还有缓解孕吐的效果。

孕期,孕酮过低怎么补充?试试常吃这三种食物,或许能够帮到你!

1、黄豆焖鸡

其实豆类食物的营养非常丰富,尤其是黄豆里面富含丰富的卵磷脂,有助于调节女性身体的,就是平衡,也有助于提升与妈妈身体内的孕酮含量。而鸡肉里面的营养物质也是非常丰富的,大多数的肉类虽然营养比较高,但是却会导致孕妈妈身体长胖的情况,而肌肉相对来说脂肪的含量比较少,孕妈妈适量吃一些,不必担心自己会长胖,而且这两种食物相配合,可以发挥最大的营养价值,非常适合怀孕期间的孕妈食用。

2、炒芹菜

芹菜的营养价值非常高,富含丰富的膳食纤维微量元素以及大量的维生素,尤其是对于怀孕早期的准妈妈来说,如果可以适量吃一些炒芹菜的话,可以有助于缓解孕吐的情况,而且还可以帮助提升身体内的孕酮水平,但是对于那些本身体质比较偏寒的孕妈来说,一定要注意少吃一些,因为芹菜本身就属于寒性的食物,可能会导致孕妈的身体不适。

3、炒豆芽

我们都知道豆芽是由黄豆长成的,所以说豆芽同样也具有提升孕酮的功效,很多人只知道豆芽菜可以炒来吃,但其实用来做汤也是别有一番风味的,豆芽里面还有大部分的水分,热量还比较低,在怀孕期间的孕妈妈可以多吃一些有助于缓解孕吐的情况,而且吃起来口感也比较好,大部分女生应该都会喜欢。

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