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谁说孩子不爱吃水果?8种引导方法,让宝宝从此见着水果抢着吃

原标题:谁说孩子不爱吃水果?8种引导方法,让宝宝从此见着水果抢着吃

朋友说女儿不爱吃水果,刚加辅食时果泥吃的很好,后来慢慢长大后就再也不吃水果了。无论是做成果泥、果汁;还是切成块状、片状、条状,她都不喜欢吃。

孩子拒绝吃水果确实是一件很头疼的事情,但也是养育过程中常见问题,通过一些方法是可以得到改善的。

首先从生活中注意观察找到孩子不愿意吃水果的原因。想一想在吃水果这件事上你们有没有发生不愉快的情况?是不是前期水果吃得太多,现在处于对水果的倦怠期?尊重孩子的感受,切记不要偷塞水果给孩子,那样只会让孩子更反感吃水果,接受她不愿意吃的事实。

尝试以不同的方式提供水果给孩子,隐藏水果的直观体验。无论是果泥还是果汁都是水果的变身,味道并没有直接的改变。无论是块状还是片状只是形状变了,味道并没有改变。有的时候孩子可能只是不喜欢水果的某种味道,而不是不喜欢水果。我们可以从改变水果本身的味道上来逐步进行改善:

①水果可以和主食搭配吃弱化水果本身的味道:做水果粥(苹果粥 梨粥)、苹果蒸米饭。粥和米饭里透着淡淡的苹果香味,而水果也没有直接吃的那种直接的味道。

②水果和酸奶搭配一起吃。切成小粒和酸奶拌着吃,酸酸甜甜的味道也特别好。

③做成水果松饼:水果制成泥混合鸡蛋、牛奶或酸奶加面粉做成松饼,饼里透着奶香和鸡蛋香口感极好,还直接的隐藏掉了水果的体现。

④提供水果干。虽然水果干营养不如新鲜的水果,但是挑选一些零添加的水果干,水果干有点偏向于零食,借助孩子对零食的喜爱,也能引导孩子接受水果。

通过前面两步的观察和方案改善,我们要学会总结,发现问题,通过日常生活引导。如果之前因为吃水果给孩子留下了不好的心理感受,向孩子解释原因,争得孩子的谅解;如果通过隐藏水果的直观体现和弱化水果味道孩子能接受,那平时就注意这方面的问题;可以从日常生活和孩子的心理入手。适当给机会让孩子自己动手接触水果从下面几个点来引导:

⑤带着孩子去水果市场、超市,请她帮忙挑选水果,趁机给孩子科谱水果知识、营养价值。 ⑥回家后清洗水果这件事也可以请孩子帮忙做。

⑦父母的饮食习惯会影响孩子,如果大人都对水果不感兴趣,孩子也会受影响,所以每次吃水果妈妈也要一起吃,还要学会夸张的说:“这个水果味道不错哦;今天这个苹果比昨天的好吃;宝贝,你要不喜欢妈妈全吃了……”这一点很重要,妈妈放松心情尽情的享受水果,也会吸引孩子的注意力。同时你夸张的话也会对孩子的心理构起激将的作用。

⑧给孩子“制造观念”:“自己弄的最好吃”。

带孩子买完东西回家告诉她:自己买的最好吃,你挑的好吃,自己洗的苹果干净。在2岁左右的孩子处在自我意识的萌发期,这一招很管用的。有一段时间我家宝宝不爱喝粥,在我做粥的时候他就坚持要他自己来放粥米、自己洗,我就随口说了句:“自己放的米好吃是吗?”他说是,然后等粥好了,我问他:“自己放的米好吃,还是自己洗的,你要不要来一碗?”他说好。自此以后,我用这个方法帮我解决了好多他不喜欢吃的东西。

最后要巧妙安排吃水果时间,有些妈妈为了方便会把水果和正餐安排在一起吃,爱吃水果的孩子往往会先吃水果再吃餐点,孩子的自觉性并没有我们想象的好,这样做正餐孩子就会吃的少,水果吃的多,建议水果安排在两餐之间或者饭后为宜。

综上,虽然所提的方案里有些做法水果天然的营养和味道会有所流失,但是解决孩子不吃水果的问题是一个渐进的过程,一步一步的改善,最终达到她能接受水果。这是一个长期且长久有效的解决策略,这些方法都是在我抚养儿子时亲自用过的,实用有效,但需要耐心。前面做好了,后面孩子在喂养方面会越来越轻松。返回搜狐,查看更多

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