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人到中年,容易失眠多梦?常吃这些天然“安眠药”,酣睡到天亮!

原标题:人到中年,容易失眠多梦?常吃这些天然“安眠药”,酣睡到天亮!

最近老是听我妈提起,经常失眠多梦,怎么睡都睡不好 ,真的是很心疼,睡不好,自然也就吃不好,最近都感觉她瘦了一圈,这人到中年啊,身体机构就会出现各种各样的问题,腰酸腿痛、失眠多梦、情绪暴躁易生气,其实出现这种情况,都是因为体内的肝火太旺了,其实肝火旺就是人体内气血液及肝脏功能出现了絮乱, 导致身体紧绷得不到放松,大脑时刻处于一种兴奋的状态,所以会导致失眠多眠,情绪暴躁等现象。

说到这人体肝脏,其实就是人体内的一个排毒中转站,是人体主要的一个代谢器官,所以一旦影响了肝脏系统的正常发挥,人体就会出现各种毛病,我们平时都应该注意肝脏的保护,特别是到中年,肝脏功能排解能力本身就变弱,我们更应该爱惜,做到养肝护肝,多吃这些天然的安眠药,让你不再有失眠的症状,酣睡到天亮!

菊花茶

喝菊花茶具有安神养目的功效,并且能改善失眠症状,人到中年,身体排泄机构差,容易肝火旺盛 ,喝菊花茶还具有降肝火的功效,它的成分中含有大量人体所需的一些微量元素,一般睡前喝一杯能改善睡眠,但是不建议肠胃不好的人多喝,因为肠胃不好的人一般虚寒,而菊花茶又是凉性,会导致胃酸为难受等症状。人到中年,容易失眠多梦,可以多喝菊花茶这种天然的安眠药,改善睡眠酣睡到天亮!

百合枣仁汤

百合枣仁汤是由百合,酸枣仁,茯苓,枸杞子,桂圆,小麦等食材一起煮成的汤,其中酸枣仁具有镇静安眠的功效,因为里面含有枣仁皂苷及黄酮都是具有安神的作用,而百合的作用功效就是能保养我们人体的肝脏,具有降火降血压的功效。人到中年,容易失眠多梦,可以多喝白鹤枣仁汤这种天然的安眠药,改善睡眠酣睡到天亮!

丹参茶

丹参茶主要功效在于冠心病和预防血管扩张,除此之外它还能用于养血安神,治疗失眠的症状,睡前可以来一杯,促进一下大脑的血液循环,让大脑神经得到放松,改善睡眠质量。被称作为天然的安眠药。

人到中年身体就会出现各种不适,所以除了这些天然的好物来改善生理机构以外,平时还要多注意饮食,多运动散步,多和人沟通交流,转移精神注意力,这样晚上更有利于睡眠质量。返回搜狐,查看更多

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