>美食>>正文

晚上11点后睡的人,白开水里加点它!排出肝毒,肝越来越好

原标题:晚上11点后睡的人,白开水里加点它!排出肝毒,肝越来越好

熬夜是现代人普遍存在的现象,无论是工作还是娱乐,很多人在晚上11点以后才睡是常有的事,你是不是也是“晚睡族”呢?

其实,熬夜对肝脏的伤害是最大的。

晚上11点是肝脏最旺盛的代谢时间,如果这个时间还没有休息的人,会增加肝脏负担,久而久之,给肝脏造成负担,产生肝病。

所以,想要肝脏健康,就一定要充分休息,不要熬夜!

红枣是生活中人们常吃的干果,它含有丰富的维生素,其中,红枣中的维生素A成分含量高,这种成分有很好的补血功效,常吃红枣的人,可以有效帮助肝脏代谢毒素,促进肝脏造血功能,所以,经常晚睡的人,常喝一杯红枣水,有利于肝脏健康。

菊花茶是一种健康的茶饮,用它泡水喝,味道有些微苦,却有很好的清热解毒、疏散风热、平抑肝阳的作用,菊花中所含的少量硒元素,经常熬夜的人喝上一杯菊花茶,可以有效的修复受损的肝细胞,起到养护肝脏健康的作用。

玫瑰花茶香气浓郁,是健康的花草茶,有很好的食疗功效,玫瑰花茶中含有丰富的维生素、微量元素和丰富的矿物质,用玫瑰花茶泡水喝,能起到疏肝解郁的作用,对于因压力过大而引起的心绪不宁有很好的疏导作用,常喝玫瑰花茶,可以养肝、安神,让肝脏更健康。

蒲公英是农村路边常见的一种杂草,它却有着很好的药用价值,它性平、味甘、微苦,有清热解毒的功效,常被人们称作天然的“消炎药”,经常熬夜的人肝不好,常喝一杯蒲公英茶,帮助肝脏代谢毒素,减少熬夜对肝细胞造成的损伤,让肝脏更加健康。

黑苦荞茶是一种健康的茶饮,它含有丰富的“芦丁”成分,可以起到清理毒素、养肝护肝的功效,经常熬夜的人肝不好,常喝一杯黑苦荞茶,有效清理肝脏内毒素,修复受损肝细胞,有效预防肝病的发生。减轻熬夜对肝脏造成的损伤。

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐