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生完孩子后,这几条“忌讳”别触碰,当心落下病根让妈妈未老先衰

原标题:生完孩子后,这几条“忌讳”别触碰,当心落下病根让妈妈未老先衰

生孩子是女性的一大难关。生好了,孩子健康,自己也健康;生不好,难免落下一身的后遗症。这除了要在怀孕期格外注重保养,做月子期间也不能掉以轻心。总的来说,月子期有很多禁忌,宝妈们千万不要碰,不然很可能落病,导致未老先衰。

坐月子期间忌讳吃太多

生孩子的确很伤元气,身体的每个器官都要进行恢复。而吃东西是很好的恢复元气的方法,但并非无限度的大吃大喝,凡事物极必反,做过了也会产生反作用。刚生产后的产妇消化系统并不如正常人好,吃太多只会不助于消化。

坐月子忌讳只吃鸡蛋

一般来说,鸡蛋这种没有季节性的食物,所含的营养成分还是很充足的,正常人每天早晨吃一个鸡蛋,也被认为是健康的保障。但补充营养也别在一棵树上吊死,只吃鸡蛋,只会导致营养不全面。吃鸡蛋是没错的,但不要在刚生产完就吃,因为这时候产妇体内津液不足,消化能力不强,这时候最好吃一些易于消化的流质食物。即使以后要吃鸡蛋,每天也不要超过3个,除了煮鸡蛋跟荷包蛋,也可以尝试一下蒸鸡蛋。

做月子忌讳不做盆底修复

盆地修复包括手术和非手术两种。一般情况下,在月子期间做一些简单的运动,帮助盆底修复还是很有必要的。如果不及时进行修复,很可能会导致盆腔器官脱垂,甚至尿失禁等。修复的好,阴道也能很快恢复到之前紧缩状态,对之后的夫妻生活也是大有好处的呦。

月子期间保证蛋白的摄入,不要拿重物,保持大便通畅,另外就是通过运动做修复。前期可以做一些温和的运动,全身放松仰卧在床上,让阴道、肛门收紧,保持3秒后放松,只要有时间就做,一次做半个小时左右。或者做平板支撑、仰卧起坐等。

坐月子忌讳大补

本着一切为了孩子的理念,很多宝妈生怕奶水不足,拼命吃大鱼大肉,结果最后导致奶结。其实在产后一周左右时间,不建议喝任何催奶汤,还是要保持饮食清淡。因为那时间会出现生理期正常的涨奶现象,越催奶,对产妇越不好。是否需要你喝下奶汤,还是要看乳汁是否充足。

坐月子忌讳碰凉水

凉水是女性的天敌,不管是年轻小姑娘,还是坐月子的产妇,都不要碰凉水,不要喝冰饮,不要吃凉性食物。这样会让寒气进入体内,严重的甚至会导致不孕不育。但也要注意保持卫生,每天可以用温开水冲洗私处,避免细菌的滋生。

做月子忌讳只吃母鸡,不吃公鸡

传统观念认为母鸡营养丰富,不仅能增强产妇体质,还能帮助催乳,但经过科学研究,母鸡吃多的后果是导致回奶。而吃公鸡则可以帮助乳汁增多。不过凡事有量,吃什么都不要过量。

没有什么比身体健康更重要,完整的坐月子时间是42天,各位妈宝一定要耐住性子做够,不要不运动,也不要过量运动,同时保持愉悦的心情也很重要。返回搜狐,查看更多

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