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低脂牛奶和酸奶可降低抑郁风险!!

原标题:低脂牛奶和酸奶可降低抑郁风险!!

抑郁症也称为严重抑郁障碍,据世界卫生组织的最新估计,全球有逾3亿人罹患抑郁症,约占全球人口的4.3%,近十年来增速约18%,其中中国有5400万患者。

一项来自日本的最新研究表明,低脂牛奶、酸奶益于心理健康。

该研究包含了1000多名成年人,研究发现,摄入大量低脂牛奶和酸奶的人患抑郁症的风险更小。来自弗吉尼亚大学医学院的一项新研究表明,吃活菌培养的酸奶可能可以逆转抑郁症和焦虑症状。

这无需药物只需改变你的饮食,改变你所吃的细菌,就可以修复你的健康和心情哦。返回搜狐,查看更多

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