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运动是如何让消耗身体的脂肪??

原标题:运动是如何让消耗身体的脂肪??

人体脂肪细胞主要用于存储能量,身体会增加脂肪细胞的数量和体积,以容纳来自高热量食物的多余能量。每次当你完成某项运动,大汗淋漓之后,什么的脂肪细胞是如何消耗掉的呢?

其实当人们坚持一种运动项目并限制热量摄入时,身体会做两件事 一方面利用储存在脂肪细胞中的能量来推动活动 ,另一方面会停止存储过多的能量。大脑会通知脂肪细胞将脂肪酸分子释放到血液中。肌肉、肺和心脏会吸收这些脂肪酸,将它们分解,并利用存储在分子键中的能量执行自己的活动。

运动减肥过程中,84%流失的脂肪转变为二氧化碳然后通过肺部离开人体;剩余的16%变成了水。肺部是体重流失的主要排泄器官,该过程会使得脂肪细胞变空,失去用处。这些细胞的生命周期很短,当它们死亡后,身体会将它们吸收而不是替换掉。长此以往,身体会直接从食物中获取能量提供给器官使用,而不是先把能量存储起来。

这里做一个简单的折算即要燃烧10千克脂肪,需要吸入29千克氧气。燃烧这些脂肪的化学过程会产生28千克的二氧化碳和11千克的水。返回搜狐,查看更多

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