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学舞蹈,先从芭蕾舞开始

原标题:学舞蹈,先从芭蕾舞开始

有人会说:“我们是要学其他舞蹈的,为什么要练芭蕾?”一个很浅显的道理,却因为不了解,不懂得,显得无法解释。 为什么要先学芭蕾?舞者自从开始学舞蹈都推荐练习芭蕾集训,有很多学舞蹈的学员提出类似的质疑,从字面上理解,的确是,舞蹈不只有芭蕾舞一种,芭蕾是芭蕾,干嘛要扯到一块去呢?就像你去菜馆点了一道红烧小龙虾,却上来一盘红烧肉一样,的确能让不懂的舞蹈的人不知所措。那么,下面就用我的一点点认识来尝试解释一下,希望能有些帮助! 在学舞蹈之前,芭蕾可以帮你奠定一个良好的身体基础? 几乎每一个刚学舞蹈的学员,都不具备练习舞蹈的身体基础,松软的肌肉和佝偻的肩膀,更不用说那些原地跳起落地对身体的控制力,转个圈,都有可能摔倒,更别说完成一只完整的舞蹈。他们看到舞台上舞者优美的舞姿,却忽略了舞者们长年累月的训练过程,不断重复的训练,排练厅里如雨的汗水,造就了他们在舞台上挺拔的身体和优美的舞姿,而芭蕾,就是这群优秀舞者们必定要练习的基本功,就如学武术要扎马步一样,是必不可少的基础。 为什么一定要练芭蕾? 目前,全世界几乎所有的舞蹈院校,不论任何舞种专业,甚至杂技专业,头两年必须的,就是标准化的芭蕾基本功训练,起源法国,兴盛于俄罗斯的芭蕾,成为全世界公认最权威最科学的身体训练法,并且,是世界上唯一拥有通用标准的舞蹈语言和口令的舞蹈形式,当之无愧的舞蹈冠上明珠,其专业性可见一斑,芭蕾标准化的训练要求和覆盖全身每一个部位的训练模式,造就了世界上无数的优秀舞者。

练习芭蕾对舞蹈初学者的帮助! 显著提高的肌肉密度、力量及灵活性。 在舞蹈中,肌肉是决定舞者表现能力的根本因素,大多数刚学舞蹈的学员因为从来没有经历过专业训练,肌肉力量不足甚至完全没有肌肉力量,其中腰腹部力量的缺失,甚至让她无法在舞台上直立站稳,习惯性佝偻的肩膀和生硬的身体,每一样都让人气短,看起来很简单的舞蹈,学起来怎么就那么难,其实并不难,只是你的身体还没做好准备罢了! 遍及全身的肌肉控制力训练。 芭蕾基训,其标准化在于平衡、分区的针对训练,而过程中,有大量控制力、爆发力的训练,上过芭蕾课的初学者都知道,那个过程真的很累,却很有效,看似简单的擦地训练,重心平移、小跳,非常有效的提高每一个局部的肌肉力量及控制力,让身体逐渐复苏,回复一个良好的状态。 芭蕾训练中,几乎将舞台上涉及的每一个细节都囊括在内,其他的舞蹈的舞台位置,都是由芭蕾的舞台训练延伸出来,8个标准方位和舞台中心,奠定了一个世界通用的唯一标准,且有效。

众所周知,芭蕾训练会使用高雅的钢琴曲作为训练音乐, 优美的旋律为枯燥的训练注入了节奏,同时也潜移默化的训练着我们对音乐节拍的感知力和身体协调,日积月累,身体韵律和节奏感同样也得到训练,并且为日后学习任何舞蹈做好了准备。 学舞蹈,是一个艰苦卓绝的过程,没经过系统训练,自然会走很多的冤枉路,那意味着他为此比科班出身的专业舞者付出了更大的代价,付出与收获永远是对等的,而绝非个别舞蹈培训中心所吹嘘的3个月速成,如果一定要为业余舞蹈学员找一条学跳舞的捷径,相比盲目学习而不得其法的人,芭蕾的标准基训将是其中必然的一条捷径。

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