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啥是佩奇?刷屏背后,空巢老人的孤独才是直戳我们的泪点

原标题:啥是佩奇?刷屏背后,空巢老人的孤独才是直戳我们的泪点

相信这几天大家的朋友圈都被短片《啥是佩奇》刷了屏,到底啥是佩奇,这只粉红色的小猪我们再熟悉不过了,相信大家一定听过那句:“小猪佩奇纹上身,掌声送给社会人”。

这只粉红猪2019年再次火起并非是因为社会纹身,而是来自一位爷爷送给孙子的礼物。孙子过年回家想要小猪佩奇,可对在村子里生活了一辈子,用插着天线的老人机的爷爷来说,哪里听过什么“小猪佩奇”,于是风风火火地在村子里逢人就问:“啥是佩奇?

可是几经询问,谁也不知道什么是佩奇,唯有在北京待过的老三媳妇告诉爷爷,那是一只粉色的猪,长得像鼓风机一样。

爷爷照着老三媳妇说的样子,在鼓风机刷上粉红色的漆,添上眼睛鼻子终于做成了一个像模像样的“小猪佩奇”

准备好礼物,就等着儿子一家过年回来。可是等来的却是儿子的一通电话:“今年不回了。”爷爷愣在那,周围都失了颜色,又变成一个人,家里又恢复了冷清。

我们在点赞喝彩的同时,也看到了短片里爷爷这一辈老人的空巢现状,这种空巢现象往往也会出现在节日欢聚后,上了年纪的空巢老人,期盼节日前夕孩子们从四面八方回来,亲友团聚,阖家欢乐。

可是假期一过,转眼间又是冷冷清清。对老人心理上造成极大的挑战,造成老人心情的大起大落,出现情绪焦躁,寝食难安等情绪和行为反应,这就是“老人节后空巢症

今天豆君就带大家走进北京大学心理学博士王明姬的新书《用得上的心理学》,了解“老年节后空巢症”,走进空巢老人的心理,告诉大家如何帮助他们走出这种孤独的状态。

为什么会产生“老年节后空巢症”?

发展心理学中,一般将60岁至死亡这一人生的最后阶段,称为老年期。老年期具有特殊的心理状态和人格特点,“老年节后空巢症”的出现,也与此有关。

首先,子女暂时回到身边又要很快离开,是造成老人节后孤独的直接诱因。孩子是父母永远的牵挂,也是父母最大的慰藉,特别是对中国父母来说,更是如此。

其次,老年人会产生不安全感。无论这个人在年轻的时候有多大的本事和能耐,到了老年某个时刻,都会不由自主地开始产生一种对他人的依赖感。

这种时刻,可能出现在父母面对各种银行自助终端机,或机场电子大屏幕,感到眼花缭乱、不知所措的时候,也可能是他们感到身体不舒服,腰酸背痛、力不从心,需要照顾的时候,可能是拿着智能手机,不知如何使用的时候,还可能是看着超市里越来越贵的蔬菜水果,意识到自己的退休金越发不够用的时候……

总会有那样一个时刻,他们无比清晰地觉察到,“我老了,需要更多依靠别人了”。由此,不安全感、不自信感开始像野草一样在心田疯长。独处的时候,他们更感觉到各种不自在。

不安全感的产生,既是因为生理上发生退行性变化(如记忆减退、头晕眼花、体力不济),也因为心理衰老的意识强化,对死亡恐惧的防御反应过度,以及退出了社会主流文化、得到的关注较少等社会文化原因。

饱受失落感和孤独感的侵蚀。退休之后,多数老年人失去了职场角色。曾经被下属毕恭毕敬对待的领导成了一个普通老人,逢年过节仿佛被遗忘在二次元空间,连个问候的短信都收不到了,这是权势失落感。

以前是家庭的顶梁柱,家里的大小事情都以自己的意见为主,现在明显觉得说话做不了主了,孩子的主意比自己多、信息比自己快、人脉比自己广,自己在家里的地位有所下降,这是家庭失落感。

当家庭之外的社会地位和职业失落感越发强烈的时候,老人只能通过家庭亲情来重新定位自己的价值,把子女当成最大的精神和情感寄托。

据全国“老年人健康所需的精神文化生活条件”的调查结果显示,老年人最希望的分别是:第一,子女关心体贴老人,主动帮助父母做事情;第二,经常与老人交流沟通,相互理解,和睦相处;第三,子女为人正派,有上进心,努力工作,不让老人操心;第四,夫妻之间关系和睦,互敬互爱,感情上相互依恋,生活上相互帮助。显然,老人最在乎的前三件事都与子女有关。

上了年纪的“空巢”老人,期盼着全家团聚,热热闹闹、欢欢喜喜。可是,假期一过,儿女们各奔东西。短时间内家庭氛围的大起大落,对老人心理是个很大的挑战。如果老人心理不适应,就会情绪焦躁,寝食不安,这就是“老年节后空巢症”。

如何帮助父母做不“孤独”的老年人?

第一,支持爸妈“认真玩乐”。其实,退休不是生命的停滞,而是一段新的美好生活的开始,正如美国那位87岁还去上大学的老太太萝丝那句轰动世界的话:我们不是因为年老而停止玩乐,而是因为停止玩乐才会变老!

鼓励并支持父母趁着身体康健,四处游山玩水、品鉴美食,释放压力、刺激想象,鼓励他们勇于“玩乐”,快乐地活在当下,没有竞争或得失,只是回归最纯粹的“玩乐”。要知道,只要保持乐观心态,咱爸妈可以活成让年轻人羡慕的模样,更加健康长寿。

第二,为爸妈提供各种信息,鼓励他们开发新的兴趣爱好。英国哲学家罗素曾说:“强烈的爱好使我免于衰老。”中国广场舞大妈的精神头儿足以为此话背书。

经常与爸妈交流一些发展自己兴趣爱好的例子,鼓励他们选择一种自己感兴趣,也可以发挥智慧、知识和能力的生活方式,比如去老年大学学书法、跳舞、手工、唱歌等。书法可以静心,跳舞可以解忧,唱歌可以抒情,手工可以健脑,随他们挑选。当然也可以与爸妈沟通,共同分析,支持他们继续积极进取,创立事业第二春。

我认识一位老年朋友,曾经一度因为孙子上幼儿园,不再需要她的帮忙而挺失落。后来她在社区当上了家庭纠纷调解员,重新找到了让自己发光发热的“岗位”。现在每天工作热情十足,兢兢业业,就连儿子计划要“二胎”,她都直言拒绝了“带老二”的邀请。这位快70岁的老人,经常让我推荐一些心理学的书籍给她,说心理学知识对调解家庭纠纷很有帮助,每天戴着老花镜坚持看书2小时,学以致用,自得其乐。

第三,为父母购买一些修养身心、诗词歌赋、历史传记等类的书籍,让父母的精神世界有机会在更纵深宏大的历史中与古人沟通交流,摆脱现实中的不平与不舍。

孩子离家,父母可以千般不舍,但不必万般无奈。曾经有一位年过八旬的老人说过一段话,颇温情且豁达。“你来或不来,家就在这里,不离不弃;你走或不走,我就在这里,不舍依依;你忙不过来,我给你搭把手儿,你忙得过来,我就回去做个潇洒的自己。”

第四,支持父母把主要精力放在陪伴老伴和老友上。俗话说得好,少年夫妻老来伴,子女都离开了,只剩夫妻之间相互扶持、相互体贴,你帮我递杯水,我提醒你吃药,再拉上几位老友一起外出踏青、品茗畅聊。只有当父母的精力不再只围着孩子打转的时候,才是彼此都比较放松的时候。当父母遇到“心结”的时候,主动与父母积极沟通,并支持他们寻求亲人和朋友的帮助,必要的时候也可以在征求老人同意的基础上,帮他们寻求心理疏导。

早知无计留春驻,笑拈残红葬落花。时间给我们最公平的馈赠,恐怕就是慢慢变老了。

父母“空巢”,非我本意;但努力让父母“不孤独”,却是我辈之责。如果你不能在身边陪伴父母,请把本书赠送给他们,让他们看到这篇文章,至少让他们知道,你还惦记着他们。

最后,祝咱爸咱妈身体心理同健康,远离“老年节后空巢症”!

以上文字节选自王明姬《用得上的心理学》

书名:《用得上的心理学》

作者:王明姬 姚 兵

定价:46.80元

出品:上海社会科学院出版社 | 青豆书坊返回搜狐,查看更多

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