>健康>>正文

【科普】天冷鼻过敏?按一下这几个穴位

原标题:【科普】天冷鼻过敏?按一下这几个穴位

天气冷,“老鼻炎”们鼻子开始有了各种症状,此时不如自己试试中医穴位按摩。

迎香穴:

位置在鼻翼外缘中点旁边,当鼻唇沟中。用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟,每天手指推迎香穴36~100下,同时每天可用鼻炎精油滴鼻。

印堂位:两眉之间,每天按压50次。

肩井穴:两手交叉搭肩,中指尖下处,用手抓住两侧肩部向上提拉每天30次,每天按压50次。

背部揉擦:用手掌在上背来回摩擦擦揉,感觉到皮肤发热时为止。

以上按摩手法每天做1次,10次为一疗程。

专家提醒,过敏性鼻炎患者应避免吃冷饮。刺激性食物易刺激呼吸道黏膜,应尽量少吃。容易过敏的食物也要谨慎。可以多吃含维生素C及维生素A 的食物,如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。天寒之时,食物中可加入生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

最后,推荐这道清热消炎、解毒通窍的膳食:

丝瓜藤煲瘦肉制作方法:取近根部的丝瓜藤3~5克洗净,猪瘦肉60克切块, 同放锅内煮汤至熟,加少许盐调味,饮汤吃肉,五次为一疗程,连用1~3个疗程。

来源:健康南粤返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐