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小寒季节怎样减少宝宝疾病的发生?

原标题:小寒季节怎样减少宝宝疾病的发生?

尤其是今年的冬天,显得格外的冷,当然这冷天气和节气是有关系的。随着节气的变化,马上要进入小寒节气了。小寒节气也是农历二十四节气中的第二十三个,这也标志着冬季时节正式开始,也就是说,一年中最冷的日子即将到来。其实在这寒冷的日子来临之前,大家已经感受到了寒风刺骨的天气。那在这个最寒冷的节气即将到来时,怎样让宝宝健健康康的度过呢?

在寒冷的季节,对于抵抗力低的宝宝来说,就容易增加呼吸道疾病的发生,当然目前儿科门诊已经人满为患了。为了减少疾病的发生,提高宝宝自身抵抗力是至关重要的。

那平时需要怎样提高宝宝抵抗力呢?

饮食调理是很关键的,首先在冬季宝宝的饮食要以含维生素多的食物为主,比如胡萝卜、菠菜、油菜、鱼类、蛋类、动物的肝脏等等,当然,也可以根据宝宝的情况,遵医嘱给宝宝口服维生素AD的。再就是由于宝宝的胃肠功能发育尚不健全,胃肠功能较弱,如果这时给宝宝吃一些不易消化的食物,或者是生冷的食物,都容易对宝宝的肠胃造成刺激的,从而影响宝宝的肠胃消化吸收,这样就容易影响宝宝的免疫机制,从而会增加患病率的。

宝宝平时最好吃一些热的熟食,即使是一些生吃的食物,也需要加热一下,在这里要提到的是避免给宝宝吃油腻的食物,这样很容易引起宝宝出现肠道疾病发生的。

在宝宝的发育过程中,除一些不易消化的食物以外,还是提倡宝宝全面均衡营养饮食的,这样有利于宝宝的营养供给,有利于宝宝的生长发育,从而提高宝宝免疫力的。

​俗话说冬练三九,夏练三伏,对于宝宝来说,这项任务是很艰巨的,当然对于宝宝来说也不提倡。由于宝宝的各项脏器发育尚不健全,加之抗寒能力较弱,所以这时建议最好是根据环境的温度变化来给宝宝选择穿衣盖被的。当然适当的活动还是有利于宝宝提高自身抵抗力的,小一些的宝宝来说,需要宝妈妈每天坚持协助宝宝活动四肢的。对于大一些的宝宝是可以外出适当的跑步、打乒乓球、踢毽子、舞蹈、跳绳等等运动(在做好防护雾霾的情况下),宝宝多运动,不但有利于提高自身抵抗力,还有利于大脑发育的。因为宝宝运动有利于促进脑神经质的活力,有利于加快血液循环,改善心功能供血,这样大脑就有利于享受到更多的氧气和养分 ,从而可以提高宝宝大脑的反应速度和思维能力。

当然,一些最基本的护理,也需要注意的,就是注意室内温度变化,避免使得太干燥,平时适当的给宝宝多喝白开水,避免接触易感人群等等都有利于预防呼吸道疾病发生。所以,为了宝宝健健康康的度过寒冷的冬季,是离不开宝妈妈精心呵护的。(文中图片来自网络,侵删)返回搜狐,查看更多

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