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1.75米的竹竿女神,健身练出大粗腿,自嘲穿衣费布料!

原标题:1.75米的竹竿女神,健身练出大粗腿,自嘲穿衣费布料!

由于生理结构的差别,女生很难练出像男生一样明显的肌肉线条,但只要长期坚持力量训练,就一定能让自己变得壮实起来。或许你会说,女生变得壮实那不就成了女汉子了吗?未必如此,对有些女生来说,变壮的是身材变好的过程。

26岁的李美妍是一名来自韩国的健身模特,同时也是一名社交媒体上的健身达人。资料显示,李美妍的身高达到1.75米,体重为125斤。不久前,李美妍接受某健身杂志的采访,谈到了自己这些年塑造体型的过程。

和很多人一样,李美妍健身的原动力也是增肌。身高达到1.75米的李美妍,4年之前的她很瘦,只有95斤。“就像一根长长的竹竿”,李美妍这样描述自己当时候的身材。为了改变体型,李美妍在健身房办卡,开始接受系统的力量训练。

4年时间里,李美妍的体重逐渐增加,身材围度也在慢慢变大,身材曲线也越来越明显。当被问到身材的变化对自己有什么影响时,李美妍说道:“衣服的尺寸比之前大了很多,哈哈!”。

在访谈的最后,李美妍特别强调了饮食的重要性。在增肌期间,她每天都要摄入足量的蛋白质,还通过吃水果和蔬菜来保证营养的均衡。另外,李美妍提到了塑形要注意整体,不能只针对某个身材部位训练。

从外形上,李美妍虽算不上壮实型,但长期的力量训练让她的身材变得紧实。而且,从上面这张配图可以看出,李美妍双腿很有粗壮感。返回搜狐,查看更多

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